长期艾灸关元穴对人体健康大有裨益。从中医角度看能培补元气，使身体活力充沛，还可温通经络，改善气血运行，也能调节脏腑功能。
1、培补元气：关元穴为人体元气汇聚之处，中医视元气为生命活动根本动力。长期艾灸关元，能激发元气生成，提升元气活力。
2、温通经络：经络是气血运行通道，通则不痛，不通则痛。艾灸关元产生温热刺激，可驱散经络中寒邪，使经络畅通无阻。寒邪易凝滞气血，经络受阻会引发多种不适。艾灸关元能让气血循经络正常运行，缓解因经络不通导致的肢体关节疼痛、麻木等症状。
3、调节脏腑功能：关元穴与多脏腑关联紧密。长期艾灸此穴，能调节脏腑阴阳平衡。比如，对脾胃虚弱人群，可增强脾胃运化功能，促进食物消化吸收，改善食欲不振、腹胀等问题；对肾脏功能有调节作用，能滋补肾阴肾阳，维持肾脏正常代谢与生理功能。
4、调理生殖系统：女性艾灸关元，可调节月经周期，改善宫寒不孕等情况，因宫寒易影响受孕，艾灸能暖宫散寒，为孕育创造良好环境。男性艾灸关元，有助于提升生殖功能，对肾阳不足导致的性功能减退等有一定调理效果。
5、增强抵抗力：人体正气强则不易受外邪侵袭，艾灸关元可激发人体正气，增强免疫力。经常艾灸关元可使身体抵抗力提高，能有效降低感冒、流感等疾病发生率，维持身体处于健康状态。
长期艾灸关元好处众多，但艾灸操作需注意方法与频率，应选择正规艾灸场所或在专业中医师指导下进行。
长期过度艾灸关元有什么坏处
- 导致上火：艾灸本身具有温阳散寒、通络的作用，性质温热。若长期艾灸关元，可能会使体内阳气过盛，打破阴阳平衡，从而引发上火症状，如出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、烦躁失眠等情况。
- 损伤阴液：长期艾灸关元可能会不断耗伤人体阴液，中医理论认为阴阳互根互用，阳气过旺会对阴液产生消耗，进而出现阴虚的表现，如五心烦热、潮热盗汗等。
- 影响气血运行：在某些情况下，长期艾灸关元可能会使气血运行过于亢盛，甚至出现气血逆乱的情况。对于体质偏热、阳盛的人来说，更容易出现这种情况，可能会导致头晕、头痛，甚至出现一些出血症状，如鼻出血等。