日光性皮肤病是由于皮肤接受超过耐受量的紫外线照射引起的急性炎症反应，不存在一招断根的方法，建议患者采取多方面措施进行处理，包括避免日晒以及调整饮食等。
1、避免日晒
- 尽量避免在紫外线辐射强烈的时段外出，外出时穿长袖衣物、长裤，佩戴宽边帽和太阳镜，使用遮阳伞等物理遮挡物。选择SPF值高、广谱防晒的防晒霜，并定时补涂，特别是在游泳、出汗或擦拭皮肤后。
2、调整饮食
- 增加维生素摄入：多摄入富含维生素C和维生素E食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于增强皮肤对紫外线的抵抗力。
- 避免光敏性食物：减少或避免食用部分可能增加皮肤光敏性的食物，如灰菜、小白菜、菠菜和油菜等。
3、注意皮肤护理
- 保持清洁：保持皮肤清洁，选择适合敏感肌肤的洁面产品。
- 保湿补水：使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水分充足。
- 避免刺激：尽量选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的化妆品和护肤品，避免过度摩擦和挤压皮肤。
4、药物治疗
- 外用药物：对于轻微晒伤，可以使用冷敷或涂抹止痒以及糖皮质激素药物缓解症状。对于严重晒伤应及时就医，并在医生指导下使用药物治疗。
- 口服药物：如果晒伤引起明显的疼痛和瘙痒症状，可以在医生指导下口服抗组胺药或糖皮质激素等药物缓解症状。
5、物理治疗
- 在专业医生指导下进行光疗，可以帮助减轻皮肤炎症和促进皮肤修复。
适当运动可以提高身体免疫力，增强皮肤对紫外线的抵抗力，但应避免在阳光强烈时进行户外运动。保持积极乐观心态，避免过度焦虑和压力对皮肤的负面影响。