女人左腰疼是一种较为常见的情况，可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎、肾结石等。
1、腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉损伤。腰部肌肉过度使用会引起局部乳酸堆积和炎症反应，从而出现左侧腰痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息时减轻，可能伴有局部压痛。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致髓核突出，压迫周围神经组织。当左侧的神经根受压时，会引起左侧腰部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。这种疼痛可能在弯腰、咳嗽、打喷嚏时加重。
3、盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎等。炎症刺激周围组织，可引发左侧腰部疼痛，常伴有下腹部坠胀、疼痛及白带异常等症状。此外，疼痛可能在月经期间或性生活后加重。
4、肾结石：肾结石是泌尿系统常见的疾病，结石在肾脏内移动或嵌顿在尿路中时，会引起剧烈的疼痛，疼痛可放射至腰部。患者可能出现血尿、恶心、呕吐等症状。疼痛通常呈绞痛样，发作时难以忍受。
女人左侧腰部疼痛的原因多种多样，这些原因可能导致不同程度的疼痛，且疼痛的性质和伴随症状可能有所不同。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查以明确病因。
女人左腰疼期间的注意事项
- 女性在左腰疼期间，应尽量避免过度劳累，减少腰部的负担。避免长时间站立或坐着，尤其是避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部的不适。如果需要长时间工作，建议每隔一段时间起身活动一下，做一些简单的腰部伸展运动，缓解腰部的紧张和疲劳。
- 尽量减少活动量，选择舒适的姿势休息，如平躺或侧卧，可以在腰部下方垫一个薄枕头，减轻腰部的压力。可以在休息时进行一些简单的腰部放松运动，如缓慢地左右扭转腰部，每次扭转保持10至15秒，重复3至5次，帮助缓解腰部的紧张和疼痛。