大姨妈是女性生理周期中的一部分，通常持续2-8天不等，当月经只持续两天就结束时，可能涉及多种原因，包括过度节食、过度运动等生活因素，也可能与一些病理状况有关，应及时明确病因对因治疗。
1、过度节食：当女性过度节食，身体摄入的营养不足时，会影响激素的合成。脂肪是雌激素合成的原料之一，过度节食导致体脂率过低，雌激素水平下降，子宫内膜增生不够厚，月经量就会减少，经期也可能缩短。
2、运动过度：长期剧烈运动或者运动量突然大幅增加，身体能量消耗过多，会使体内的脂肪含量减少，影响雌激素的合成。过度运动还可能引起身体的应激反应，干扰内分泌，导致月经。
3、药物影响：某些药物可能会影响月经，比如避孕药，它通过调节体内激素水平来达到避孕目的，但也可能会使月经量减少、经期缩短，一些精神类药物等也可能对月经有影响。如果正在服用这些药物，出现月经变化可能是药物副作用导致的。
4、贫血状况：长期营养不良、慢性失血等引发贫血，血液中血红蛋白、红细胞含量低，全身血液循环不畅、氧气输送受阻。子宫作为需血供维持正常功能的器官，缺血会导致内膜生长缓慢、剥落不完整，月经天数减少，还常伴有头晕、乏力症状。
5、甲状腺功能异常：甲状腺激素调控机体代谢，甲状腺功能亢进时，代谢加快，子宫内膜代谢也加快，脱落过早；甲状腺功能减退则让新陈代谢变慢，身体机能衰退，影响激素协同运作，致使子宫内膜生长不良，两者均会造成月经异常，缩短经期。
大姨妈两天就没了可能涉及多种原因，在出现这种情况时，建议及时就医检查，找到最适合自己的治疗方案，按医嘱积极进行治疗，定期复查。
大姨妈两天就没了的生活注意事项
- 规律作息：每晚尽量保证7-8小时高质量睡眠，晚上11点前入睡为佳。熬夜会扰乱生物钟，干扰内分泌系统正常节律，影响雌激素、孕激素分泌，进而不利于子宫内膜正常生长与脱落。
- 注意保暖：根据天气添衣，尤其腹部、腰部要重点呵护，避免穿露脐装、低腰裤；经期不用冷水洗漱、洗澡，禁吃冷饮、冰淇淋等生冷食物。
- 戒烟戒酒：香烟与酒精含诸多有害成分，尼古丁、酒精干扰肝脏代谢雌激素功能，使体内雌激素水平起伏不定，破坏子宫、卵巢内环境稳定，导致内膜发育不良。戒烟戒酒能减少对生殖内分泌系统伤害，利于月经恢复正常天数与流量。