腮帮子疼且一张嘴一侧疼可能是颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎、腮腺炎、牙髓炎、颌面间隙感染等原因所致，应根据具体病因进行相应治疗。
1、颞下颌关节紊乱综合征：这是常见原因之一，可能由于咬合不良、咀嚼习惯不当、精神压力大等因素导致，患者在张嘴时会感到一侧腮帮子疼痛，还可能伴有关节弹响，治疗方法包括调整咬合关系、物理治疗等，还要注意避免过度咀嚼和张口过大。
2、智齿冠周炎：当智齿萌出受阻，周围牙龈形成盲袋，容易引发炎症，炎症扩散可导致腮帮子疼痛，在张嘴时疼痛明显，需要对盲袋进行冲洗、上药，若智齿位置不正或经常发炎，可能需要拔除智齿，治疗期间要注意口腔卫生，勤漱口。
3、腮腺炎：由病毒或细菌感染引起的腮腺炎症。病毒感染常见的是流行性腮腺炎，具有传染性，患者除了腮帮子疼痛，还会有腮腺肿大、发热等症状，细菌感染的腮腺炎多为单侧发病，对于病毒性腮腺炎，主要是对症治疗，注意休息，细菌性腮腺炎则需要配合医生使用抗生素进行治疗。
4、牙髓炎：如果牙齿龋坏严重，感染波及牙髓，可能会引起放射性疼痛，导致一侧腮帮子疼，张嘴时加重，治疗通常需要进行根管治疗，去除感染的牙髓，然后对根管进行填充和修复，治疗后要注意保护牙齿，避免咬硬物。
5、颌面间隙感染：如咬肌间隙感染、颞间隙感染等。多由牙源性感染扩散引起，局部会有红肿、热痛等表现，张嘴受限且疼痛加剧。需要根据医生指导使用抗生素控制感染，形成脓肿时要及时切开引流，治疗过程中要注意观察病情变化，如有发热等全身症状，需对症处理。
在疼痛期间，尽量避免食用过硬的食物，以免加重腮帮子的负担，定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，有助于预防口腔感染和炎症，尽量减少大笑、打哈欠等需要大幅度张口的动作，以免加重疼痛。