肺间质是肺组织的重要组成部分，它填充于肺泡之间、终末气道上皮以外的支持组织区域，构建了肺部的结构基础，还参与气体交换的微环境维持、免疫调节以及液体平衡等复杂生理过程，对肺部健康运转至关重要。
- 肺间质的结构较为复杂，主要由细胞和细胞外基质构成。细胞成分包括成纤维细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等。成纤维细胞负责合成和分泌细胞外基质成分，如胶原蛋白、弹性纤维等，对维持肺间质的结构稳定性至关重要。巨噬细胞具有免疫防御功能，能吞噬入侵的病原体和异物，保护肺部免受感染。淋巴细胞参与肺部的免疫反应，调节免疫平衡。细胞外基质则由胶原蛋白、弹性纤维、糖胺聚糖等组成，它们相互交织形成网络结构，为肺组织提供弹性和韧性，保障肺部在呼吸过程中的正常扩张与回缩。
- 肺间质承担着多种重要生理功能，在气体交换方面，虽然肺泡是气体交换的主要场所，但肺间质通过维持肺泡的正常形态和结构，为气体交换创造稳定的微环境。其丰富的毛细血管网络，保证了氧气和二氧化碳在肺泡与血液之间的高效交换。在免疫防御方面，巨噬细胞和淋巴细胞等免疫细胞在肺间质中发挥作用，识别和清除入侵的病原体，防止肺部感染。此外，肺间质还参与肺部液体平衡调节，通过淋巴管系统和毛细血管的渗透压调节，维持肺泡内液体的稳定，防止肺水肿发生。
肺间质的病变可引发多种肺部疾病，其中肺间质纤维化较为常见。当肺间质受到长期炎症刺激、药物损伤、自身免疫异常等因素影响时，成纤维细胞过度活化，大量分泌细胞外基质，导致肺间质纤维化。肺间质纤维化使肺部弹性下降，气体交换功能受损，患者出现进行性呼吸困难、咳嗽等症状，严重影响生活质量和预后。此外，某些肺部感染性疾病，如病毒性肺炎，也可累及肺间质，引发间质性肺炎，影响肺部正常功能。
维护肺间质健康的措施
1、营造良好呼吸环境：尽量避免长时间处于污染严重的环境中，如工业废气、汽车尾气等。在空气质量不佳时，减少外出，若必须外出，可佩戴合适的口罩，阻挡有害颗粒物。保持室内空气清新，定期开窗通风，让新鲜空气流通，降低室内污染物浓度。
2、坚持适度锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动能提高呼吸频率和深度，增强肺部的通气和换气功能，促进肺间质的血液循环，帮助清除肺部的代谢废物。
3、均衡饮食调理：多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等。同时，摄入足够的优质蛋白质，如鱼、虾、豆类等。保持饮食清淡，减少高脂肪、高糖食物的摄入。