牙疼的发生与龋齿、牙本质敏感、牙龈炎、牙髓炎等多种因素相关，选择牙膏时可根据疼痛类型及口腔状况来，可选择的牙膏有含氟牙膏、抗敏感牙膏等。
1、含氟牙膏：含氟牙膏是预防龋齿的基础选择，其核心成分为氟离子（浓度通常为1000-1500ppm）。氟离子可渗透至牙釉质表面，促进脱矿的羟基磷灰石晶体再矿化，增强牙齿抗酸蚀能力（抗龋效果提升40%）。同时，氟能抑制口腔致龋菌（如变形链球菌）的代谢活动，减少乳酸产生，从而降低牙体硬组织被侵蚀的风险。无论是儿童（可选500-1100ppm低氟配方）还是成人，日常使用含氟牙膏可有效预防浅龋引发的冷热敏感，对早期牙本质脱矿导致的轻微疼痛有一定缓解作用。
2、抗敏感牙膏：抗敏感牙膏适用于牙本质敏感引发的疼痛，如刷牙、进食冷热或甜食时出现的尖锐刺痛。这类牙膏通常含有硝酸钾、羟基磷灰石或氯化锶等成分。硝酸钾通过阻断牙本质小管内的神经信号传导，快速缓解疼痛；羟基磷灰石可沉积在牙本质小管开口处，形成物理屏障阻隔外界刺激（封闭率可达70%以上）；氯化锶则通过固化小管内有机质，减少液体流动引发的“流体动力学传导痛”。使用时建议坚持每日早晚刷牙，力度适中（200-300g压力），持续2-4周可显著降低牙齿敏感度。
3、抗菌消炎牙膏：抗菌消炎牙膏主要针对牙龈炎、牙周炎等炎症性牙痛。其有效成分包括氯己定、西吡氯铵（CPC）或天然抗菌提取物（如茶树油、七叶皂苷）。氯己定是广谱抗菌剂，能抑制牙菌斑形成（减少率＞60%），尤其对引发牙周炎的牙龈卟啉单胞菌有较强杀灭作用；西吡氯铵通过破坏细菌细胞膜结构，降低龈沟液中的炎症因子水平（如IL-1β减少30%）；天然成分则通过抗氧化和抗炎作用，减轻牙龈红肿出血。此类牙膏适合配合龈下刮治等专业治疗，用于缓解轻度至中度的牙周源性疼痛。
另外，还有修复型牙膏。修复型牙膏适用于牙釉质轻度脱矿、酸蚀症或牙体预备后的敏感问题。其配方中常含有生物活性玻璃（如NovaMin）或壳聚糖等成分。生物活性玻璃与唾液接触后释放钙、磷离子，可在牙釉质表面形成类羟基磷灰石修复层（厚度5-10μm），改善牙齿对冷热刺激的耐受性。
牙疼的缓解方法
- 用冰袋裹毛巾敷于疼痛侧脸颊（每次15分钟，间隔1小时），低温可使局部血管收缩（血流量减少30%），降低神经传导速度（痛觉信号传递延迟50%），从而减轻疼痛和肿胀。适用于急性牙髓炎或牙周脓肿初期。
- 夜间因牙髓炎疼痛难眠时，可垫高头部（与躯干呈30°角），利用重力减少牙髓腔内压力（流体静压力降低约15cmH?O），缓解夜间自发痛。
- 远离过热（＞60℃）、过冷（＜10℃）或过甜（蔗糖浓度＞20%）的食物，减少对牙髓神经的激惹；改用软毛牙刷（毛束顶端直径＜0.15mm），采用巴氏刷牙法（水平震颤幅度＜2mm），避免刷牙过度磨损牙本质。