来姨妈即来月经，女性在月经期间身体的生理状态会发生变化，如果没有明显不适，通常可以吃辣的东西，但要注意适量，以免诱发或者导致不适症状加重。
- 从中医的角度，月经期间女性身体较为虚弱，气血运行可能不畅，而辛辣食物具有刺激性和发散性，可能会加重气血运行的症状，导致月经量增多、痛经或者其他不适，中医一般建议月经期间避免食用过多辛辣食物。
- 从现代医学的角度，并没有直接证据表明辛辣食物会对所有女性的月经产生负面影响，对于大部分女性，适量食用辛辣食物可能并不会引起不适，还可能增加食欲，缓解经期的不适。如果女性在月经期间本身就存在痛经、月经量过多或者胃肠道不适等症状，食用辛辣食物可能会加重此类症状。
- 建议女性在月经期间根据自己的身体状况和饮食习惯判断是否可以吃辣的食物，如果平时有吃辣的习惯，并且月经期间没有明显不适感，则可以适量食用，但也要注意控制量，避免过度刺激。如果平时就很少吃辣或者月经期间容易出现不适，则要避免食用辛辣食物，以免加重症状。
月经期间的女性还应该注意保持饮食均衡，适当多摄 入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，补充身体所需的营养物质。