部分人认为早晨不能洗头发，理由多为会影响健康等，但这种观点存在一定片面性。实际上，早晨洗头发本身并非绝对有害，一些所谓的危害缺乏科学依据。
- 有的说法认为早晨洗头发会让湿气入侵身体，但人体本身有一定的调节能力，且只要在洗头发后及时擦干或吹干头发，不会让湿气长时间停留在头部。正常情况下，人体的新陈代谢和免疫系统能抵御少量湿气，并非洗了头就会湿气缠身，这种说法没有科学依据。
- 有人觉得早晨人体阳气开始升发，洗头发会阻碍阳气，洗头发这一行为本身不会对人体阳气的正常生发造成实质性影响。阳气的生发与人体的整体状态、生活习惯等多种因素有关，并非单纯洗头发就能左右，这种观点是对传统养生观念的误解。
- 有人称早晨头皮和头发处于敏感状态，洗头发会损伤头皮发质。但头皮和头发的状态主要取决于日常的护理、营养摄入以及个人体质等因素。只要使用合适的洗发产品，采用正确的洗发方式，无论早晨还是其他时间洗头发，都不会对头皮和发质造成额外伤害。
早晨并非不能洗头发，应依据科学知识和自身实际情况来决定洗头发的时间。在洗头发时，注意选择合适的产品，掌握正确方法，并做好后续护理，能保持头发和头皮的健康，不必被一些没有科学依据的说法所束缚。
早晨洗头发要注意什么
1、控制水温：早晨洗头发时，水温应适宜，保持在37-40℃，接近人体体温。水温过高会损伤头皮和头发，导致头皮干燥、头发脆弱易断，水温过低则可能使头部血管收缩，引起不适。
2、选择合适洗发产品：根据自己的发质选择温和、无刺激的洗发产品。干性发质可选择滋润型洗发水，油性发质选择控油型洗发水。避免使用含有过多化学成分的产品，以免刺激头皮，影响头皮健康。
3、轻柔洗发：洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，不要用指甲搔抓头皮，以免抓伤头皮，引发感染。按摩时间可控制在3-5分钟，充分清洁头皮和头发。
4、正确使用吹风机：使用吹风机时应选择低温档，保持吹风机与头发的距离在15-20厘米，避免高温对头发和头皮造成损伤。吹风机应不断移动，使头发均匀受热，直至头发七八成干即可。