肛门一收缩就有疼痛感，可能由多种原因引起，包括痔疮、肌肉痉挛、肛门狭窄等，应给予正确方式处理。
1、痔疮：由于长期腹泻或便秘、不良的排便习惯等因素引起，痔疮患者局部血肿增大伴有肛周感染时，可能会出现肛门收缩性疼痛，还可能伴有便血、肛门不适、排便困难等症状。应增加高纤维食物摄入、保持大便通畅、坐浴等，对于无法进行非手术治疗或治疗失败的患者，可以考虑手术治疗，如痔疮切除术等。
2、肛窦炎、肛乳头炎：多由细菌感染引起，患者可出现肛门疼痛，收缩时疼痛加剧，同时可能伴有肛门异物感。通常需要使用抗生素进行抗感染治疗，并保持良好的个人卫生习惯。
3、肌肉痉挛：长时间坐着或站着、便秘等因素可能导致肛门周围肌肉紧张和痉挛引起疼痛，但通常不伴有其他明显的肛周病变。改变姿势、避免长时间保持同一姿势、适当进行温水坐浴等，增加局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4、肛周脓肿：通常是由肛腺感染引起，形成直肠肛管周围软组织或周围间隙急性化脓性感染，脓肿可引起肛门坠胀感和肛周肌肉收缩疼痛。在肛门周围可以摸到局部硬块，表面伴有红肿热痛。脓肿切开引流是治疗此疾病的主要方法，同时需要给予抗生素治疗、温水坐浴等。
5、肛门狭窄：可能是先天性肛门发育畸形、慢性炎症刺激或外伤、烧伤等引起瘢痕生成，由于肛管直径变小、变窄，肛门弹性变差，可能出现肛门疼痛不适。通常需要应用手术方式进行治疗，如扩肛术、放射切口瘢痕松解术等。
出现肛门一收缩就有疼痛感时，建议及时就医进行专科检查。医生会根据患者症状和体征进行诊断，并制定相应治疗方案。同时，患者在日常生活中也应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多吃蔬菜水果、保持大便通畅、避免久坐久站等，预防相关疾病的发生。