屁股抽筋时，可以采取反向拉伸缓解痉挛、热敷促进血液循环、服用非甾体抗炎药等解决方法缓解不适，具体处理措施需要咨询专业医生，继而可以较好改善这类现象，但是并无最快的解决方法。
1、反向拉伸缓解痉挛：患者可以仰卧在床上，屈髋屈膝，双手抱住膝关节，努力向腹部进行按压，拉伸动作可以有效地对臀部肌肉产生拉伸作用，帮助缓解肌肉痉挛，如果个人操作困难，可以请他人协助进行被动拉伸。
2、热敷促进血液循环：使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次热敷15-20分钟，每日可多次进行。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻抽筋引起的疼痛，热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3、服用非甾体抗炎药：如果抽筋疼痛较为严重，可以考虑按说明书指示服用非甾体抗炎药，具有消炎止痛作用，适用于缓解由软组织损伤引起的屁股抽筋性疼痛，药物使用应在医生指导下进行，避免过量或滥用。
4、补充维生素D和钙：维生素D缺乏可能导致骨骼健康问题及肌肉功能紊乱，适量提高体内维生素D水平有利于改善肌肉抽筋的状况。钙离子在神经肌肉接头处起着重要作用，缺乏钙会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引发抽筋，可以遵医嘱服用维生素D补品或调整饮食，增加钙和维生素D的摄入量，如多食用牛奶、酸奶、鸡蛋等富含钙质的食物。
如果抽筋症状持续不减或频繁发作，建议及时就医检查确定具体原因并获得适当治疗，医生可能会根据患者的具体情况，采用针灸、推拿等中医治疗方法，或开具肌肉松弛剂等处方药物来进一步缓解症状，针对可能的病因如腰椎间盘突出症等，医生还可能会制定针对性的治疗方案。