低血糖发作时，快速采取有效的补救措施，对缓解症状、避免健康风险较为重要。可通过摄入快速升糖食物、进食含蛋白质食物等方法，快速应对低血糖状况，但是并无最快的补救方式。
1、摄入快速升糖食物：低血糖发作时，立即食用糖果、蜂蜜等高糖食物，这些食物能被快速吸收，迅速提升血糖水平。一般食用后15分钟左右，低血糖症状便可得到缓解。
2、进食含蛋白质食物：面包搭配牛奶，或饼干搭配酸奶，既能快速提升血糖，又因蛋白质消化吸收相对缓慢，可维持血糖稳定，减少血糖波动，进食后30分钟左右，身体不适症状会减轻。
3、适量补充碳水化合物：馒头、米饭等主食富含碳水化合物，可为身体持续供能。食用后，能使血糖稳步上升，有效改善低血糖症状，通常1-2小时后，血糖可维持在正常范围。
4、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累和熬夜，保持三餐定时定量，避免空腹时间过长。适量运动，增强体质，有助于稳定血糖，降低低血糖发作频率。
5、及时就医：若低血糖症状严重，如出现昏迷、抽搐等，或采取上述措施后症状未缓解，应立即就医。医生会通过静脉注射葡萄糖等方式，快速提升血糖，进行专业治疗。
有低血糖风险的人群，依照上述方法应对低血糖发作，并定期监测血糖。若低血糖频繁发作，需及时查明病因，在医生指导下调整治疗和预防方案。
低血糖的危害或者后遗症有哪些
- 干扰机体代谢功能：干扰机体代谢功能是低血糖带来的直接危害，这对身体健康较为重要。低血糖发生时，身体能量供应不足，刺激交感神经兴奋，引发手抖、心慌、出汗等症状。持续的低血糖还会打乱体内代谢平衡，影响身体正常运转。
- 损伤神经系统功能：损伤神经系统功能是低血糖较为严重的危害，这在考虑低血糖影响时意义重大。大脑对血糖变化极为敏感，低血糖持续时间较长时，会导致大脑能量供应不足，引发头晕、乏力、记忆力减退等症状，严重时甚至造成不可逆的神经损伤。