自慰射精的正常时间通常没有一个固定的标准，因人而异。在自慰过程中，射精的时间通常在5-10分钟，可能更长或者更短，这取决于个人的情况。
青春期存在一定的性冲动，因此出现自慰的现象。此时自慰一般不会过长，射精一般在5分钟左右。成年后，由于性成熟后性需求的增高，此时的自慰射精时间也会延长，一般在10分钟左右。
自慰射精的时间长短并不是衡量性能力或性生活质量的唯一标准，性生活的质量更多地取决于与伴侣之间的情感连接、性满足和互相的愉悦感，因此不必对自慰射精的时间过分担忧或进行比较。
在自慰的过程中，男性应该注重适度。适度自慰可以在一定程度上缓解性压力，带来身心的愉悦。过度自慰可能会导致前列腺充血时间过长，增加患前列腺炎等疾病的风险，还可能对阴茎造成一定的刺激和损伤。
因此男性在自慰时应该注意控制时间和频率，避免对身体造成不良影响。保持手部的清洁卫生，勤洗澡、勤换内裤，以减少感染的风险。
适度运动对于提升性功能也有一定帮助，建议男性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，并结合力量训练来增强肌肉力量。