紫外线晒伤皮肤发红可采取多种治疗措施，主要为紧急降温与舒缓、保湿与修复，还可避免进一步刺激、药物治疗、饮食与生活习惯调整，从而改善情况。
1、紧急降温与舒缓：
- 冷水冲洗：一旦发现皮肤被晒红，应立即用冷水冲洗受影响区域，以降低皮肤温度，减少热损伤。注意水温不宜过低，以免刺激皮肤。
- 冷敷：使用冷藏的湿毛巾或冰袋轻轻敷于晒伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次，有助于缓解红肿和疼痛。
2、保湿与修复：
- 选用温和保湿品：晒伤后的皮肤极度缺水，应选择不含酒精、香料等刺激性成分的温和保湿乳液或凝胶，轻轻涂抹于晒伤部位，以锁住水分，促进皮肤修复。
- 使用芦荟凝胶：芦荟具有天然的抗炎、保湿和修复作用，是晒后修复的理想选择。将新鲜芦荟叶切开，直接涂抹于晒伤皮肤上，或购买市面上的芦荟凝胶产品使用。
3、避免进一步刺激：
- 避免摩擦：晒伤后的皮肤非常敏感，应避免穿着紧身衣物或频繁触碰，以免加重皮肤负担。
- 减少外出：在晒伤未完全恢复前，尽量减少外出，避免再次暴露于紫外线下，必要时佩戴宽边帽、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜。
4、药物治疗：
- 局部抗炎药：若晒伤严重，伴有明显疼痛或瘙痒，可在医生指导下使用局部抗炎药膏，以减轻炎症反应。
- 口服抗敏药：对于全身症状明显，如全身瘙痒、发热等，可口服抗过敏药物，但需在医生指导下使用。
5、饮食与生活习惯调整：
- 增加水分摄入：多喝水，保持体内水分充足，有助于加速新陈代谢，促进皮肤恢复。
- 均衡饮食：摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，这些营养素有助于抗氧化，促进皮肤健康。
- 充足睡眠：保证良好的睡眠质量，有助于身体修复，加速皮肤恢复。
在紫外线晒伤皮肤发红的处理过程中，应密切关注皮肤变化，若出现水疱、脱皮、发热、寒战等严重症状，应立即就医，以免延误治疗。同时长期来看，增强皮肤对紫外线的抵抗力，如定期使用防晒霜、避免正午时分外出、增加户外活动时的防护措施等。
紫外线晒伤皮肤发红的注意事项
- 一旦发现皮肤被晒红，应立即寻找阴凉处或室内环境休息，避免进一步的紫外线伤害。若必须外出，应使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物理防晒工具，全面保护皮肤。
- 选择无刺激性的洁面产品，避免使用磨砂或碱性强的清洁产品，以免加重皮肤负担，使用含有舒缓成分的保湿乳液，保持皮肤水分，促进修复。
- 穿着宽松、柔软的衣物，避免衣物摩擦晒伤部位，尽管晒伤可能伴随瘙痒，但搔抓会破坏皮肤屏障，增加感染风险。
- 增加富含维生素C、E等抗氧化剂的食物摄入，如柑橘、坚果，帮助抵抗自由基损害，多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢，有助于皮肤恢复。