眼睛一动就疼可能是用眼过度、眼部外伤、角膜炎、巩膜炎等原因导致，这些情况会对眼部组织产生刺激或损伤，引发疼痛，建议患者就医进行诊断。
1、用眼过度：长时间近距离用眼，如看电子屏幕、阅读等，会使眼部肌肉持续处于紧张状态，眼球转动时肌肉牵拉，产生疼痛感。同时，用眼过度还会导致眼部疲劳，加重疼痛不适，可能伴有视物模糊、眼睛干涩等症状。
2、眼部外伤：眼睛受到外力撞击、划伤等外伤，会损伤眼球表面或内部组织，眼球转动时，受损组织受到牵拉或摩擦，引发疼痛。外伤可能导致结膜充血、角膜损伤等，疼痛程度与外伤严重程度相关。
3、角膜炎：细菌、病毒等感染引发角膜炎，炎症会刺激角膜神经，眼球转动时，角膜受到摩擦或牵拉，产生明显疼痛，多伴有眼睛发红、畏光、流泪、视力下降等症状。
4、巩膜炎：巩膜发生炎症时，眼球转动会使巩膜受到牵拉，引发疼痛，疼痛较为剧烈，可放射至眉弓、颞部等部位。巩膜炎患者还可能出现巩膜充血、结节样隆起等表现。
5、虹膜睫状体炎：虹膜和睫状体发生炎症，会导致眼部肌肉痉挛，眼球转动时，肌肉收缩牵拉炎症部位，产生疼痛，常伴有眼睛发红、畏光、视力下降、瞳孔缩小等症状。
眼睛一动就疼若偶尔出现且很快缓解，可能与用眼过度有关。若疼痛持续不缓解、程度加重或伴有其他眼部症状，应及时关注，必要时就医检查，明确原因后采取相应措施，保护眼部健康。
眼睛一动就疼需要如何缓解
- 减少眼部活动：避免频繁转动眼球、长时间看电子屏幕，让眼睛充分休息。闭眼静养或佩戴遮光眼罩，减少光线刺激，降低眼球转动时的摩擦与牵拉，缓解疼痛。
- 局部冷敷干预：用干净毛巾包裹冰袋轻敷眼周，每次10-15分钟，每日2-3次。低温可收缩血管，减轻眼周肌肉痉挛及炎症反应，适合因眼疲劳或轻度炎症引发的疼痛。
- 规范使用药物：若怀疑眼表炎症，可在医生指导下使用人工泪液或抗炎滴眼液，滋润眼表并减轻炎症。避免自行使用含激素的眼药水，防止滥用导致眼压升高或角膜损伤。
- 改善用眼环境：调整室内光线，避免强光直射或昏暗环境用眼。保持空气湿润，避免干燥空气刺激眼表。远离烟雾、粉尘等污染物，减少眼部刺激源，防止疼痛加重。