儿童牙齿痛可通过多种方法缓解，需根据具体原因（如食物嵌塞、牙齿萌出、龋齿、牙周炎等）采取相应措施。
1、食物嵌塞：儿童牙齿间隙较大，食物易嵌塞，特别是肉类纤维或硬质食物，导致牙龈受压疼痛。使用清水或生理盐水漱口，帮助清除食物残渣。若难以自行清理，可使用牙线或牙签小心剔除，避免损伤牙龈。
2、牙齿萌出：乳牙或恒牙萌出时，可能因牙龈受挤压而引发疼痛，常伴随唾液增多、脸颊摩擦等症状。采用冷敷法，用湿毛巾包裹冰块敷于疼痛部位的脸颊，每次10-15分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛。同时，提供安全的磨牙工具如磨牙棒或牙胶，满足孩子磨牙需求。
3、龋齿：长期不清洁牙齿、过多摄入甜食等导致细菌侵蚀牙齿，形成龋洞，引发疼痛。轻中度龋齿需去除龋坏组织，进行补牙治疗。若已波及牙髓，则需进行根管治疗。可暂时使用非处方止痛药（在医生建议下使用），但不宜长期使用。
4、牙周炎：牙菌斑、牙石等刺激牙周组织，引发炎症，表现为牙龈红肿、出血、疼痛。保持口腔卫生，使用复方氯己定含漱液等药物进行含漱，以抑制牙菌斑和牙石形成。在医生指导下，可口服抗生素（如头孢类药物，注意过敏史）和止痛药缓解症状。若病情严重，需考虑手术治疗。
日常生活中，建议养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙不少于三分钟。控制甜食和含糖饮料的摄入，避免临睡前进食。定期检查牙齿，一般建议每半年一次，以便早发现、早治疗口腔问题。学习正确的刷牙方式，使用适合儿童的牙刷和牙膏，避免用力过猛损伤牙齿和牙龈。
若儿童牙齿疼痛持续不减或加重，建议及时前往正规医院的口腔科或儿童口腔科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查，制定合适的治疗方案。在就医前，家长可尝试上述缓解方法，但切勿自行诊断或用药，以免延误病情。