大便在肛门口就是出不来是指粪便抵达肛门部位却无法顺利排出体外，导致排便困难、受阻的现象，这种情况主要由缺乏运动、便秘、直肠前突、直肠癌等原因引起。
1、缺乏运动：长期久坐、运动量过少，会使肠道蠕动功能减弱。肠道肌肉得不到有效锻炼，推动粪便的力量不足，粪便在肠道内运行缓慢，在肛门口堆积难以排出。同时，缺乏运动还会影响腹部肌肉力量，导致排便时腹压不足，进一步加重排便困难。
2、便秘：不良的饮食习惯，如膳食纤维摄入不足、水分缺乏，或因生活习惯改变、精神压力等因素，导致肠道蠕动异常。粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收变得干结，质地坚硬的粪便在肛门口形成阻塞，引发排便困难，常伴有腹胀、腹痛等症状。
3、直肠前突：多见于中老年女性，由于盆底组织松弛，直肠前壁向前突入阴道内，形成袋状结构。排便时，粪便进入这个袋状结构，无法顺利通过肛管排出，出现大便在肛门口堵塞的情况，患者常需用手辅助按压阴道后壁才能排便。
4、直肠癌：肿瘤在直肠内生长，占据肠道空间，导致肠腔狭窄。随着肿瘤增大，会严重阻碍粪便通过，使大便在肛门口排出困难。同时，患者还可能出现便血、大便性状改变、排便习惯改变等症状，病情严重时会影响肠道正常功能。
若大便在肛门口难以排出的问题不及时解决，长期的排便困难会引发腹胀、腹痛，严重影响生活质量。持续用力排便还可能诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，增加心血管疾病发作风险。直肠前突若不治疗，会逐渐加重盆底功能障碍；直肠癌延误诊断和治疗，癌细胞会扩散转移，危及生命。此外，长期排便不畅还会给患者带来心理压力，形成恶性循环。
预防大便在肛门口难以排出的措施
- 在生活方式上，要增加运动量，每周进行适量有氧运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。养成定时排便的习惯，即使无便意，也可在固定时间尝试排便，建立正常的排便反射。合理安排饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，保证充足水分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
- 对于中老年女性，可进行盆底肌锻炼，增强盆底组织力量，预防直肠前突。定期进行肛肠检查，尤其是有家族病史或出现排便异常的人群，以便早期发现直肠癌等疾病。此外，保持良好的心态，避免精神压力过大，也有助于维持正常的肠道功能。