感冒时打喷嚏并不能单一地作为判断病情是否好转的依据，对于一些人来说，打喷嚏可能是感冒趋于好转的迹象，但是患有过敏性鼻炎或对某些感冒病毒特别敏感的人，打喷嚏可能加重感冒。
- 感冒初期，打喷嚏往往是身体对病毒入侵的一种自然反应。当病毒通过呼吸道进入体内时，会刺激鼻腔黏膜，引发打喷嚏的生理机制，旨在将病毒或异物排出体外。在感冒初期，频繁打喷嚏可能是身体正在积极应对病毒入侵的表现，而非病情加重的标志，若伴随流鼻涕、轻微喉咙痛等症状，通常说明感冒正处于初期阶段。
- 随着感冒病程的推进，打喷嚏的频率和强度可能会发生变化，对于一些人来说，打喷嚏可能逐渐减少，这表明身体正在逐渐适应并清除病毒，是感冒趋于好转的迹象。然而对于另一些人，尤其是那些患有过敏性鼻炎或对某些感冒病毒特别敏感的人，打喷嚏可能会持续甚至加重，这可能与病毒引发的免疫反应或鼻腔炎症加重有关。
- 判断感冒是否好转，不能仅凭打喷嚏这一症状，还需结合其他感冒症状的变化，如果打喷嚏的同时，发热、头痛、肌肉疼痛等症状逐渐减轻，且精神状态和食欲有所恢复，那么这通常是感冒好转的迹象。果打喷嚏伴随持续高烧、咳嗽加剧、呼吸困难或胸痛等症状，这可能意味着感冒正在加重，或已并发其他感染，如肺炎或中耳炎。
- 值得注意的是，每个人对感冒的反应不尽相同，有些人可能只在感冒初期轻微打喷嚏，随后迅速恢复；而有些人则可能在整个感冒期间频繁打喷嚏，这与个人的体质、免疫系统状态及过往病史有关，不能一概而论地将打喷嚏作为判断感冒是否好转的唯一标准。
无论打喷嚏是感冒初期症状还是病程中的反应，重要的是采取正确的应对措施，根据医生建议合理使用抗感冒药，避免滥用抗生素，对于缓解感冒症状、缩短病程至关重要。
感冒打喷嚏时需要注意什么
1、保持个人卫生：感冒时，打喷嚏往往伴随着大量细菌和病毒的释放，因此首要原则是保持良好的个人卫生习惯。当感到打喷嚏的冲动时，应立即用纸巾或手帕捂住口鼻，避免飞沫直接喷溅到空气中。若身边没有纸巾，可用肘部内侧代替，因为相较于手部，肘部接触的物品相对较少，能减少病毒传播的风险。
2、避免公共场合打喷嚏：在公共场所打喷嚏时，应尽量控制音量和范围，减少对他人的影响，如果条件允许，最好能找到一个相对封闭或人少的地方打喷嚏，如卫生间或空旷的角落。
3、保持室内通风：感冒期间，保持室内空气流通同样重要。定期开窗通风，可以有效降低室内病毒浓度，减少二次感染的风险。在打喷嚏后，更应迅速开窗换气，让新鲜空气流通，帮助稀释并清除空气中的病毒微粒。