腰椎间盘突出的治疗方法有多种，包括休息、物理治疗、药物治疗及康复训练等，手术需要在特定情况实施，术后也需康复与注意姿势。
1、保守治疗
- 休息：卧床休息尤其是在疼痛发作时，应尽量卧床休息，避免腰部过度活动，减轻椎间盘对神经的压迫。
- 物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛、促进局部血液循环、减轻肌肉紧张，常见的物理治疗方法有热敷、按摩、牵引、理疗等。热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，而理疗如超声波、电疗等可以促进组织修复和炎症消退。
- 药物治疗：药物治疗主要是用于缓解疼痛和减轻炎症，需要在医生指导下使用。非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂可以缓解腰部肌肉紧张，神经营养药物等可以促进神经的恢复。
- 康复训练：在症状缓解后可以进行康复训练，增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防病情复发，包括腰部伸展运动、仰卧起坐、平板支撑等。
2、手术治疗
- 当保守治疗无效或者病情严重影响生活质量时，可考虑手术治疗，手术方式主要有椎间盘切除术、椎间融合术等。手术后需要进行康复训练，促进身体的恢复。还需要注意保持正确的姿势，避免腰部过度劳累。
在治疗过程中应积极配合医生的治疗，并注意保持良好的生活习惯和姿势，促进病情的恢复。