男性阈值高通常指的是性刺激的敏感度降低，导致性生活中的愉悦感下降或难以达到高潮。对于这一情况，可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗等方式恢复。
1、生活方式调整：生活方式对性健康有着直接影响。保持规律的作息时间，充足的睡眠，适量运动，以及健康的饮食习惯都对改善性功能有益。减少酒精摄入和戒烟是重要的步骤，因为它们都会影响神经系统的正常运作，从而降低性敏感度。
2、心理调节：心理因素如压力、焦虑和抑郁等情绪障碍会影响性欲和性表现。通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式减轻压力，可以帮助恢复正常的性反应。此外，与伴侣之间的沟通也至关重要，建立良好的情感联系有助于增强亲密感和性满意度。
3、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来辅助治疗。例如，对于患有糖尿病或其他慢性疾病的患者，这些疾病可能导致神经损伤，进而影响性敏感度。在这种情况下，遵循医嘱服用相关药物可以缓解症状，促进恢复。
4、物理疗法：物理疗法包括按摩、电刺激等手段，旨在刺激局部血液循环，改善神经传导速度。特别是低强度脉冲声波疗法（LIPUS），近年来被用于治疗勃起功能障碍，也被认为能够帮助提升阴茎的敏感度。
此外，行为训练如凯格尔运动，不仅可以加强盆底肌肉的力量，还能提高性敏感度。定期进行此类练习有助于增强性感受能力，同时也能预防尿失禁等问题。
男性阈值高的表现
- 性活动中感觉到的愉悦感减弱是一个显著特征。即使是在以往能够轻易引起强烈反应的情境下，现在也需要更大的努力或者更强烈的刺激才能感受到类似的兴奋程度。其次，延迟射精或难以达到高潮也是阈值增高的典型标志之一。这种情况不仅影响了个人的性生活质量，也可能给伴侣带来困扰。
- 再者，有些人可能会发现自己在日常生活中对性缺乏兴趣，表现为性欲低下，这也是阈值升高的一种间接反映。最后，由于这些问题的存在，一些男性可能会经历自尊心下降、焦虑增加等心理层面的变化，进一步加剧了性功能障碍的症状。面对这样的挑战，及时寻求专业的帮助和支持显得尤为重要，无论是通过心理咨询还是医学治疗，都有助于找到合适的解决方案。