女性月经期间头疼、头晕、恶心、想吐可能由多种原因引起，包括激素变化、前列腺素释放，或者是情绪因素、睡眠不足等。
1、激素水平变化：在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，在月经来潮前，雌激素水平会逐渐下降，这种激素水平的变化可能会影响神经系统的稳定性，导致脑血管收缩和舒张功能失调，当脑血管收缩时，脑部供血减少，可引起头疼、头晕；而当脑血管过度舒张时，也可能出现类似症状，同时，激素水平的变化还可能影响胃肠道的功能，导致恶心、想吐等消化系统症状。
2、前列腺素的释放：在月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，尤其是前列腺素F2α和前列腺素E2，这些前列腺素会引起子宫平滑肌的收缩，以促进经血的排出，然而过多的前列腺素不仅会作用于子宫，还可能扩散到身体的其他部位，如头部和胃肠道，在头部，前列腺素可导致血管扩张、炎症反应和神经敏感性增加，从而引发头疼；在胃肠道，前列腺素会引起胃肠道平滑肌收缩，导致恶心、呕吐等症状。
3、情绪因素：很多女性在月经期间会出现情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，这些负面情绪可能会加重身体的不适症状，也可能通过影响神经系统的功能，导致头疼、头晕等症状的出现，情绪问题还可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，引起恶心、想吐等症状，
4、睡眠不足和过度疲劳：月经期间，女性的身体相对较为虚弱，如果睡眠不足或过度劳累，身体的抵抗力会进一步下降，容易出现各种不适症状，睡眠不足还可能影响神经系统的功能，导致头疼、头晕等症状。
对于月经期间出现的头疼、头晕、恶心、想吐等症状，女性应重视起来，保持良好的生活习惯和心态，注意饮食调节。
来月经头疼头晕恶心如何缓解
- 注意休息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7到8小时的睡眠时间，睡眠可以让身体得到充分的放松，有助于缓解疲劳和不适，在月经期间，应避免熬夜和过度劳累，尽量减少体力活动，给身体足够的时间恢复，
- 饮食调整也很重要，减少咖啡因和酒精的摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，要注意饮食的规律，避免过度节食或暴饮暴食，在月经期间，可以适当增加一些温热的食物，如热汤、热粥等，有助于缓解身体的不适。
- 进行适度的运动，虽然在月经期间不宜进行剧烈运动，但适度的运动如散步、瑜伽等可以促进血液循环，缓解身体的紧张和不适，运动还可以帮助释放内啡肽，这是一种天然的止痛物质，可以减轻头疼和身体的疼痛。