膝盖软垫在医学上是指膝关节软骨垫或半月板，可从结构功能、损伤病因、损伤症状进行认识，还可从检查方法、治疗措施进行了解，应挂骨关节科，以确定情况。
1、结构功能：膝关节软骨垫由纤维软骨构成，分为内侧半月板和外侧半月板，其外观呈新月形，能够填充股骨和胫骨之间的间隙，增加关节面的接触面积，从而减少关节面的压强，起到缓冲震荡的作用。
2、损伤病因：其损伤病因主要与外伤、退行性变和先天性发育异常有关。其中，外伤是比较常见的损伤原因，如扭伤、撞击等。退行性变则与年龄、体重、运动方式等因素有关，长期过度使用膝关节可能导致膝盖软垫磨损。盘状半月板等先天性发育异常，可能容易导致膝盖软垫损伤。
3、损伤症状：膝关节软骨垫损伤后，可能出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。在行走、上下楼梯或下蹲时，疼痛可能加剧，同时关节内可能出现弹响或交锁现象。
4、检查方法：对于此类情况来讲，建议前往医院，并配合医生进行X线、核磁共振和关节镜等影像学检查方法。
5、治疗措施：治疗措施主要包括保守治疗和手术治疗，对于轻度损伤，可采用保守治疗，如休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等。同时可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体类抗炎药，以缓解疼痛和肿胀。若为重度损伤或保守治疗无效的患者，需进行手术治疗，如关节镜下半月板修复或切除等。
在日常生活中，需要注意保持正确的姿势和步态，避免长时间站立或行走。同时还要加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。