轻度脊柱侧弯存在一定的自愈可能，但并非必然发生，其自愈情况受到多种因素的综合影响。
- 从脊柱侧弯的类型来看，功能性脊柱侧弯多由姿势不良、肌肉力量不均衡等因素引起，脊柱本身的结构尚未发生实质性改变。这类侧弯在早期症状较轻，若能及时发现并采取措施，消除诱因，身体自身的调节能力有机会使脊柱恢复正常。
- 患者年龄对轻度脊柱侧弯的自愈起着关键作用，青少年处于生长发育高峰期，骨骼具有较强的可塑性。在此阶段出现的轻度脊柱侧弯，无论是功能性还是结构性，只要发现及时，通过有效的干预措施，如佩戴矫形支具、进行康复训练等，不仅能阻止侧弯进一步发展，还有可能实现一定程度的自我矫正。而成年人骨骼发育成熟，脊柱形态相对固定，自愈的可能性则大大降低。
- 长期保持不良姿势，如久坐、弯腰驼背、低头玩手机等，会持续加重脊柱的负担，使原本轻度的侧弯不断恶化，阻碍自愈进程。相反，若能养成良好的姿势习惯，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，减少脊柱的异常受力，并加强背部肌肉锻炼，增强脊柱稳定性，将有助于轻度脊柱侧弯的恢复。
此外，轻度脊柱侧弯的自愈还与个体的身体状况相关。身体素质好、肌肉力量强的人，其脊柱的自我调节和修复能力相对较强，在同样的侧弯程度下，比身体虚弱、肌肉无力的人更有机会实现自愈。同时，积极配合治疗、严格遵循医嘱的患者，也能提高自愈的成功率。
脊柱侧弯的日常锻炼要点
1、坚持游泳锻炼：游泳时水的浮力可减轻脊柱负重，增强脊柱周围肌肉力量和柔韧性，有助于改善脊柱侧弯。建议每周游泳2-3次，注意保持正确的游泳姿势。
2、进行靠墙站立训练：靠墙站立能帮助纠正不良体态，增强背部和腹部肌肉力量。双脚并拢，脚后跟、小腿肚、臀部、肩部和头部均贴紧墙壁，保持5-10分钟，每天可进行多次。
3、练习瑜伽体式：瑜伽中的猫式、下犬式等体式可以伸展脊柱，增强脊柱的柔韧性。每个体式保持数秒秒，每周练习3-4次。