绝经后同房干涩，可以通过注意饮食、做好前戏、涂抹润滑剂，以及药物治疗、介入治疗改善。通常绝经后同房干涩是由绝经后雌激素分泌减少，阴道分泌物减少引起。建议绝经期间需保持心情愉悦，保持充足睡眠并适当运动，对身体健康有帮助。
1、注意饮食：绝经后女性在日常生活中，可以适当吃雌激素含量丰富的食物，比如豆腐、豆皮、豆浆、蜂王浆等，可以补充体内雌激素，缓解阴道干涩。
2、做好前戏：建议绝经后的女性，在进行同房的时候，可以适当进行亲吻、抚摸等前戏动作，可能使机体受到性刺激，进而缓解阴道干涩的情况。
3、涂抹润滑剂：可以使用润滑剂辅助同房，将润滑剂涂抹在阴茎或阴道内，进而缓解同房干涩的情况。
4、药物治疗：如果是由雌激素过少引起的同房干涩，可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌三醇乳膏等药物治疗，能够改善阴道干涩症状。
5、介入治疗：如果女性同房干涩的情况比较严重，影响正常的性生活，可以去医院通过激光治疗的手段，刺激阴道分泌腺，进而使分泌物排出增加，缓解同房干涩的情况。
建议绝经后的女性，在平时生活中，要 注意会阴清洁，在进行同房后，可以使用温水进行清洗，以免出现感染的情况，不利于身体健康。