按摩百会穴具有多种功效与作用，如缓解头痛与头晕、改善睡眠质量等，但使用时也需注意方法和注意事项，以确保安全有效。出现不适时建议及时就医，由专业医生操作。
1、缓解头痛与头晕
- 缓解头痛：按摩百会穴可以有效缓解因紧张、压力、血液循环不良或风寒、肝阳上亢、气血瘀阻等引起的头痛症状。
- 缓解头晕：适量按揉百会穴也有助于改善头晕情况，使头部感觉更加清爽。
2、改善睡眠质量
- 改善失眠：通过刺激百会穴，可以帮助放松神经系统，缓解失眠症状，提高睡眠质量。
- 安神定志：百会穴具有安神定志的作用，能够舒缓紧张情绪，改善神经衰弱、心悸、失眠健忘等病症。
3、提升记忆力与注意力
- 百会穴与大脑皮层的功能密切相关，刺激百会穴可以改善脑部血液循环，增强记忆力，延缓大脑衰老。定期按摩百会穴还有助于提升注意力，使人更加专注。
4、促进血液循环与缓解疲劳
- 按摩百会穴能够促进头部血液循环，改善头皮健康，预防脱发，也有利于大脑健康。百会穴具有提神醒脑的作用，按摩该穴位可以缓解因工作、生活压力过大导致的疲劳症状，提高工作效率。
5、调节神经系统
- 百会穴位于头顶正中央，是人体多条经络的交汇处，刺激该穴位可以调节神经系统功能，使大脑皮层得到放松，有助于缓解紧张、焦虑等情绪。且百会穴与人体免疫系统密切相关，刺激百会穴可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
6、回阳固脱
- 适当按摩百会穴，可以缓解中气下陷引起的病症，如脱肛、阴挺、久泻久痢、胃下垂等。
7、平肝熄风
- 百会穴还能平抑肝阳、熄风止痉，对于眩晕、癫痫等疾病有显著的缓解效果。
按摩百会穴时应避免用力过猛，以免引起不适或损伤。应在医生指导下进行按摩，以免造成不适。对于存在眼部疾病、高血压等特殊情况的人群，应在医生指导下谨慎使用。
按摩百会的弊端
- 百会穴位于头顶正中心处，若按摩时力度把控不好，用力过大、过猛，容易对头皮以及其下的颅骨等造成损伤，如可能引起头皮局部的疼痛、肿胀，甚至有可能影响到颅骨内的脑部组织，虽然这种情况较为极端，但确实存在一定风险，尤其是对于那些本身颅骨相对较薄或者患有颅骨相关疾病的人群来说，不当操作带来的损伤隐患更大。
- 按摩时如果手部卫生不佳，或者使用的按摩器具未经严格消毒，在接触百会穴部位后，容易使细菌、病毒等病原体侵入头皮，引发头皮局部的感染，像出现毛囊炎，表现为头皮发红、长痘、化脓等，不仅影响健康，还会给患者带来不适与困扰。
- 对于血压过高且控制不稳定的人群而言，过度刺激百会穴有可能导致血压出现较大波动，进一步加重病情。刚做完头部手术不久，头部有创口或者正处于头部外伤恢复期的患者，进行百会穴按摩可能干扰伤口愈合，甚至引发伤口破裂、出血等不良后果。孕妇一般也需谨慎按摩百会穴，若操作不当可能影响胎儿的正常发育，所以通常建议在专业医生指导下进行相关操作。