大腿根部长出硬硬且触碰疼痛的包与多种因素有关，可能是局部毛囊感染，也可能因淋巴结发炎肿大，不同病因，处理方法存在差异，需要及时就医诊治。
1、毛囊炎：多因大腿根部毛囊堵塞，细菌滋生感染所致。初期包块较小，红肿疼痛明显。处理时保持局部清洁，用碘伏消毒，每日数次。若炎症较轻，一般数日后可自行消退。若形成脓肿，需及时就医切开引流，术后按时换药，促进愈合。
2、淋巴结炎：周边组织感染，如足部、会阴部炎症，可累及腹股沟淋巴结，使其发炎肿大、质地变硬且压痛。针对原发病抗炎治疗，如遵医嘱口服抗生素。并注意休息，减少活动，避免对肿大淋巴结的刺激，促进炎症吸收。
3、肌肉拉伤血肿：剧烈运动或意外拉伤大腿根部肌肉，可导致局部出血，血肿机化后形成硬包。受伤初期立即冷敷，每次15-20分钟，每日数次，减轻肿胀疼痛。48小时后改为热敷，促进血液循环，加速血肿吸收。若血肿较大，吸收困难，可能需手术清除。
4、囊肿：皮脂腺囊肿或表皮样囊肿在大腿根部较为常见，因皮脂腺排泄管阻塞，内容物积聚形成。若囊肿较小，无明显症状，可暂不处理，定期观察。若囊肿感染，出现疼痛、红肿，先进行抗炎治疗，待炎症控制后考虑手术切除囊肿，防止复发。
5、肿瘤转移：少见但严重的情况，身体其他部位恶性肿瘤转移至腹股沟淋巴结，可出现无痛性硬包，随病情进展出现疼痛。需全面检查，如进行病理活检，明确原发肿瘤。确诊后，依据病情制定手术、放化疗等综合治疗方案。
发现大腿根部长硬包且疼痛，切勿自行挤压，注意观察包块变化，包括大小、颜色、疼痛程度等。若包块持续不消退、疼痛加剧或出现发热等全身症状，务必及时前往医院就诊，明确病因，规范治疗。
大腿根部长了一个包硬硬的碰了很疼需要做什么检查
- 体格检查：医生首先进行详细体格检查，触诊包块，判断其大小、形状、边界、质地，感受硬度，评估与周围组织粘连情况。检查包块活动度，按压观察疼痛程度及有无放射痛，初步判断包块性质。
- 超声检查：超声可清晰显示包块内部结构，能辨别是囊性还是实性包块，查看有无血流信号，辅助判断是否为炎症、肿瘤等。对软组织分辨率高，有助于发现微小病变，为诊断提供重要依据。
- 实验室检查：血常规检测白细胞计数、中性粒细胞比例等，若升高提示可能存在炎症。若怀疑特殊感染，如结核，可进行结核菌素试验等相关检查。肿瘤标志物检测也可辅助排查肿瘤性疾病。