桃子作为温性水果，在适量食用的情况下对人体是有益的。能够生津止渴、润肠通便，并提供丰富的营养物质，过量食用则可能带来上火、消化不良等不良影响，在享受桃子美味的同时，也需要注意适量食用。
- 从中医的角度来看，桃子味甘、酸，性温，入肝、大肠经。其温性的特质使得桃子既不过于寒凉，也不过于温热，因此适合大多数人食用。桃子能够生津止渴，对于因体内津液不足而引起的口渴、咽干等症状有很好的缓解作用。同时，桃子还具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，对于便秘患者来说是一种理想的食疗水果。
- 桃子还含有丰富的营养物质，如果糖、果胶、维生素A、维生素B、膳食纤维、脂肪、碳水化合物以及蛋白质等。这些物质对于维持人体正常的生理功能和新陈代谢都具有重要的作用。例如，维生素A有助于维护视力健康，维生素B则参与体内多种酶的合成和能量的代谢过程，膳食纤维则能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。
- 尽管桃子是温性水果且营养丰富，但过量食用也可能带来一些不良影响。由于桃子具有温性，过量食用可能导致体内热气过多，尤其是对于体质偏热、容易上火的人来说，可能会出现口舌生疮、小便发黄等上火症状，桃子中含有一定量的果胶和膳食纤维，过量食用也可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
在食用桃子时需要注意适量原则，一般来说，成年人每天食用1-2个桃子是比较合适的，对于体质偏热、容易上火的人来说，可以适量减少桃子的摄入量，或者选择与其他具有清热降火功效的食物一起食用，以平衡体内的热气。