肚子拉空了是否消耗脂肪需分情况看。因食物中毒、肠道感染等致腹泻拉空肚子，通常不消耗脂肪，只是排出肠道内物质；而长期节食致糖原耗尽后拉空肚子，有可能消耗脂肪。
- 当因为食物中毒、肠道感染或者药物副作用等原因导致腹泻，肚子被拉空时，一般不会消耗脂肪。这种情况下，身体主要是在排出肠道内还未被完全消化吸收的食物残渣、多余的水分和肠道内的有害细菌、病毒等。
- 人体消耗脂肪是一个相对复杂的过程，需要身体处于能量负平衡的状态，并且通过一系列的代谢反应，主要是在细胞的线粒体中通过氧化过程来分解脂肪。腹泻只是肠道快速清空内容物的过程，并不是身体主动利用脂肪来供能。
- 如果是在长期节食的情况下，身体本身的糖原储备已经消耗殆尽，当肚子拉空后，身体有可能会开始消耗脂肪。因为身体需要能量来维持基本的生理功能如呼吸、心跳、血液循环等。当没有足够的食物摄入，肠胃排空后，身体会进入一种饥饿状态。
- 身体会启动一系列的代谢机制来寻找能量来源，在糖原不足的情况下，脂肪就会被分解为脂肪酸和甘油，脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，产生能量。不过这种情况下，身体也会分解肌肉蛋白来供能，而且过度节食对身体的代谢系统等会造成很大的伤害。
如果本身存在基础疾病，比如肠胃疾病、糖尿病等，在尝试通过肚子拉空消耗脂肪前，要先咨询医生建议，根据自身身体状况来合理安排，不可盲目自行操作。
肚子拉空了消耗脂肪的注意事项
- 关注身体反应：要时刻留意自身感受，比如是否有头晕、乏力、心慌等症状。一旦出现这些不适，很可能是身体承受不住拉空肚子消耗脂肪带来的负担，应及时停止并补充能量，必要时就医检查。
- 循序渐进进行：不要企图短时间内通过极端方式让肚子拉空来大量消耗脂肪，应逐步调整饮食或者适当增加运动量等，让身体慢慢适应能量消耗的节奏，避免给肠胃和整个代谢系统带来过大冲击。
- 避免过度劳累：无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会消耗身体过多能量，进一步加重身体负担，不利于肚子拉空后脂肪消耗的正常进行，所以要合理安排工作和生活，劳逸结合。