悬雍垂过长在一定条件下有可能缩回去，但取决于导致悬雍垂过长的具体原因以及采取的干预措施。悬雍垂，俗称小舌头，正常情况下，它位于口腔软腭后缘正中，呈下垂状。
- 悬雍垂主要由黏膜、结缔组织及肌肉纤维构成。它在人体的吞咽、发音以及防止食物反流等生理过程中发挥着重要作用。在吞咽时，悬雍垂会向上后方运动，与咽后壁相接触，封闭鼻咽部，防止食物和液体反流至鼻腔。在发音时，尤其是发某些特定的元音和辅音时，悬雍垂参与共鸣，影响声音的音色和清晰度。正常的悬雍垂长度和形态，对于维持这些生理功能的正常运行至关重要。一旦悬雍垂过长，可能会干扰这些生理过程，引发一系列不适。
- 炎症刺激是引发悬雍垂过长的常见因素之一。长期的慢性咽炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症，会使悬雍垂黏膜处于充血、水肿状态，反复的炎症刺激导致组织增生，进而使悬雍垂变长。过敏反应也可能导致悬雍垂过长，当接触过敏原后，机体产生免疫反应，悬雍垂局部血管通透性增加，出现水肿，长期反复的过敏发作，可能促使悬雍垂组织增生、变长。此外，一些先天性因素，如悬雍垂在发育过程中出现异常，导致其生长过长，不过这种情况相对较少。
对于因炎症刺激导致的悬雍垂过长，若能积极治疗原发病，控制炎症，悬雍垂有较大概率回缩。通过使用抗生素、含漱液等药物治疗咽炎、扁桃体炎等炎症，消除局部的充血、水肿，减少炎症对悬雍垂的刺激，随着炎症的消退，悬雍垂的增生组织可能逐渐萎缩，恢复至正常长度。因过敏导致的悬雍垂过长，在避免接触过敏原，并使用抗过敏药物治疗后，悬雍垂的水肿情况会得到改善，长期规范治疗，部分患者的悬雍垂也可能回缩。然而，对于先天性悬雍垂过长，由于是发育异常所致，通常难以通过非手术方式使其回缩。
维护悬雍垂健康的措施
1、保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣刺激悬雍垂。此外，使用温盐水漱口可以有效减少口腔内细菌滋生，预防感染。
2、饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物。这些食物可能会刺激悬雍垂，导致不适或炎症。同时，多喝水保持口腔湿润，有助于减轻喉咙干燥和刺激。
3、避免不良刺激：减少接触空气中的污染物和粉尘，避免吸烟和饮酒，这些习惯会对悬雍垂造成强烈的刺激。此外，避免过度用力清嗓，减少咽喉刺激。如果需要在灰尘较多或有害气体较多的环境中工作，应佩戴口罩等防护用品。