干眼症可通过多方面措施改善，调节环境湿度与避免直吹，热敷按摩眼部，合理补充人工泪液等，多管齐下以缓解干眼不适，维护眼睛健康。
1、改善环境：注意室内空气湿度，可使用加湿器将湿度维持在40%-60%，避免长时间处于空调、风扇直吹的环境，减少泪液蒸发，在使用电子设备时，注意调整屏幕亮度和对比度，减轻眼睛负担。
2、眼部护理：用温水浸湿的干净毛巾热敷眼部，每次10-15分钟，每天2-3次，促进睑板腺油脂分泌，缓解干眼症状，还可适当按摩眼部，从眼头到眼尾轻轻按摩眼睑，促进泪液分泌和分布。
3、补充人工泪液：选择不含防腐剂的人工泪液，根据干眼程度，按照医嘱或说明书使用，如每天3-4次，人工泪液能模拟自然泪液，滋润眼睛，缓解干涩、刺痛等不适症状。
4、调整生活习惯：保证充足的睡眠，每天7-8小时，减少长时间用眼，定时休息，遵循20-20-20原则，即每看20分钟远处，休息20秒，目光转移到20英尺外的物体上，还应该多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛健康有益。
若能积极遵循上述方法，多数干眼症患者预后良好，症状可得到有效缓解，视力受影响的风险降低，眼部舒适度显著提升，但部分病情严重或病因复杂者，可能需长期治疗与管理，定期复查以监测病情变化，适时调整方案，防止干眼复发或加重。
干眼症的就诊建议
- 选择科室：可先前往眼科就诊，若医院设有眼表疾病专科，更为适宜，部分大型综合医院的中医眼科也能提供特色诊疗，患者可根据自身情况与医院科室设置合理选择。
- 准备资料：携带以往的眼部检查报告，如视力检查、眼压测量结果等，记录日常用眼习惯，如使用电子设备时长、工作环境等信息，方便医生全面了解病情，利于准确诊断与制定个性化治疗方案。
- 描述症状：向医生详细说明眼睛干涩的程度，是否伴有疼痛、畏光、视力模糊等情况，描述症状首次出现的时间、频率变化，以及是否在特定环境或活动后加重或减轻，以便医生精准判断病情严重程度与可能的病因。