摸高对长高有一定的积极影响，但不能完全决定身高的增长。摸高作为一种运动方式，在进行过程中，身体的内分泌系统会受到刺激。当进行摸高运动时，身体的骨骼、肌肉等组织会受到一定的压力和拉伸，这种机械性的刺激能够通过神经传导到大脑，进而促使脑垂体增加生长激素的分泌。
- 生长激素是人体长高的关键激素之一，它能够促进骨骼、肌肉等组织的生长和修复，为身高的增长提供了内在动力。摸高时，身体会尽量向上伸展，尤其是下肢的髋关节、膝关节和踝关节等部位会得到充分的拉伸。这种拉伸可以促进关节软骨的生长和增殖。
- 关节软骨在生长发育过程中起着重要的作用，它能够不断地增殖和骨化，从而使骨骼得以延长，拉伸还可以改善骨骼的生长环境，促进骨骼周围的血液循环，为骨骼生长提供更多的营养物质和氧气，有助于骨骼的健康发育和生长。
- 摸高运动需要腿部、腰部和手臂等多个部位的肌肉协同配合。在进行摸高的过程中，这些肌肉会得到锻炼，肌肉力量逐渐增强。强壮的肌肉可以更好地支撑身体的重量，保持良好的身体姿势，减少因姿势不良对脊柱等部位造成的压力，有利于脊柱的正常生长和发育。肌肉力量的增强还可以提高身体的代谢水平，促进营养物质的吸收和利用，为身体的生长提供更好的物质基础。
不过，身高的增长是一个复杂的生理过程，受到遗传、营养、睡眠、内分泌等多种因素的综合影响。摸高只是其中一个有助于促进身高增长的因素，不能单纯依靠摸高来实现长高的目标。
想长高的日常注意事项
1、保证营养均衡：营养是身高增长的物质基础。要确保摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，它们是身体组织生长和修复的重要原料。要摄入丰富的维生素和矿物质，如维生素D、钙、磷等，这些营养素对于骨骼的生长和发育至关重要。可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来获取维生素，通过食用奶制品、豆制品等获取钙和磷等矿物质。
2、保证充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此保证充足的睡眠时间对于身高增长非常重要。儿童和青少年应每天保证足够的睡眠时间，一般来说，小学生每天应保证10-12小时的睡眠，中学生每天应保证8-10小时的睡眠。