广泛性焦虑症又称广泛性焦虑障碍，是一种慢性焦虑障碍，其主要特征是持续的显著紧张不安，伴随自主神经功能兴奋和过分警觉。这种焦虑障碍在人群中相当常见，尤其是女性患者数量几乎是男性的两倍。广泛性焦虑症通常始于儿童或青少年期，但也可以在任何年龄阶段发病，且常与应激因素有关。
- 患有广泛性焦虑症的人，往往会表现出一些特征性的外貌和行为，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，甚至坐立不安、颤抖、皮肤苍白以及手心、脚心、腋窝多汗等。患者可能会对一些日常场景产生莫名的恐惧和紧张，如坐在汽车、地铁、飞机里，或在电梯、广场等环境中，这种紧张感往往没有明确的客观原因或对象。
- 广泛性焦虑症还包括精神焦虑和躯体焦虑两个方面，前者表现为持续的担心和恐惧，后者则体现在身体的各种不适，如胸痛、神经性头痛等。
- 尽管广泛性焦虑症可能会影响患者的生活，但很多患者在合适的治疗下能够看到显著改善。部分患者在经历一段时间的治疗后，症状可能会减轻，甚至达到临床治愈的状态。但是治疗的效果因人而异，有些人可能需要长期的支持和管理。
在治疗过程中，患者的自我调节和心理护理同样重要。保持稳定情绪，避免不良因素的刺激，对疾病康复大有裨益。家人和朋友的支持与引导同样不可或缺，帮助患者树立信心，积极治疗。
广泛性焦虑症的治疗措施
1、心理治疗：心理治疗是广泛性焦虑症的重要治疗手段，尤其是认知行为疗法。这种疗法通过帮助患者识别和挑战负面思维，逐步建立更为积极和现实的思维方式。患者在治疗过程中学习如何应对焦虑情绪，并培养健康的应对机制。
2、药物治疗：在某些情况下，药物治疗可以有效帮助缓解广泛性焦虑症的症状。常见的药物包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）和苯二氮平类药物。SSRIs通常用于长期管理，而苯二氮平类药物则适用于短期的急性焦虑发作。在服用药物时，患者应遵循医嘱，避免自行调整剂量或停药，以确保治疗的安全和效果。
3、自我管理策略：患者在接受治疗的同时，也可以采取一些自我管理策略来缓解焦虑。例如定期进行体育锻炼、练习深呼吸或冥想等放松技巧，都有助于降低焦虑水平。保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食，减少咖啡因和酒精的摄入，也能够在一定程度上缓解焦虑症状。