雌激素低并不是没有月经，雌激素在女性的生殖内分泌系统中扮演着极为重要的角色，虽然雌激素水平低会对月经产生显著影响，但并不意味着就一定会没有月经。
- 雌激素对于维持子宫内膜的生长和正常功能起着关键作用，当雌激素水平降低时，子宫内膜的增殖会受到抑制，可能导致月经量减少、月经周期紊乱等情况。
- 如在女性的围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌量逐渐减少。月经周期往往会变得不规律，月经量也会逐渐变少，但一般仍会有月经来潮。如果雌激素水平极度低下，如卵巢早衰或某些严重的内分泌疾病导致卵巢功能严重受损时，子宫内膜无法得到足够的雌激素刺激而难以生长，可能会出现闭经现象，但这种情况相对较为极端。
- 许多植物性食物中含有植物雌激素，如大豆及豆制品。植物雌激素具有与人体雌激素相似的结构，能够在一定程度上补充体内雌激素的不足，有助于调节月经周期。长期适量摄入大豆制品的女性，其月经周期相对更为规律，且在雌激素水平较低时能起到一定的缓冲作用。
- 过多的高糖、高脂肪食物会影响内分泌系统的正常功能，加重雌激素代谢紊乱。像糖果、油炸食品、动物内脏等应尽量少吃。这些食物可能导致体重增加，脂肪细胞会分泌一些物质干扰雌激素的正常作用，进一步影响月经周期的稳定性，使雌激素低引起的月经问题更加严重。
雌激素低不一定会使月经完全停止，但会对月经产生不同程度的影响。通过合理的饮食调整，增加有益营养成分的摄入，避免不良食物的影响，有助于改善雌激素水平，缓解因雌激素低导致的月经异常等问题，同时也有利于女性整体的生殖健康和身体健康。但如果雌激素水平过低且月经异常情况持续存在或加重，应及时就医，进行全面检查和适当治疗。
雌激素低的注意事项
1、补充富含维生素食物：多吃富含维生素的食物对于改善雌激素低的状况有益，坚果类食物、植物油富含维生素E，可以适当增加食用。新鲜的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，和蔬菜，如西兰花、青椒等都是维生素C的良好来源。
2、保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌系统，促进雌激素的正常分泌。避免熬夜和过度劳累，以免对身体造成负担。
3、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于调节体内激素水平，建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
4、放松心情：长期处于紧张和压力状态下可能会影响内分泌系统的正常功能，可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。