正常情况下，7岁孩子睡眠时间应该为9-12个小时，平均10小时。如果存在特殊情况，至少也应该保证8-10小时的睡眠时间为宜。
7岁孩子正属于生长发育的关键时期，大脑发育和身体发育快速发展，保证充足的睡眠时长以及高质量的睡眠有利于孩子大脑细胞的发育，晚上生长激素分泌旺盛，因此，也有利于身体的长高。
建议孩子养成早睡的习惯，10点之前入睡比较好，有助于生长激素分泌，对身体发育和身心健康较为重要。
另外，如果孩子出现睡眠不足的现象，不仅会影响身体的长高，还会影响到孩子正常的学习和生活，孩子没有充沛的精力和体力投入到学习当中。
另外，不同年龄段的孩子对于睡眠的时间要求也有所不同，每一个孩子的睡眠时间可能存在个体差异性。
家长不一定完全严格按照标准让孩子睡觉，可以在合适的睡觉时间内进行，让孩子能够有充足的休息，并不影响正常的发育即可。
家长可以督促孩子保证睡眠，避免熬夜损害身心健康。同时，还要注意劳逸结合，日常适当进行运动锻炼，对于生长发育也有好处。