腰上骨质增生有多种治疗方式，物理治疗中，热敷、按摩、牵引分别能放松肌肉、缓解紧张、减轻神经受压，药物治疗可以减轻炎症、缓解疼痛、减缓进展，严重压迫致多种严重症状且保守无效时，可考虑手术切除增生骨质。
1、物理治疗：热敷是常用手段，可促进腰部血液循环，使局部肌肉放松，减轻疼痛与僵硬感。按摩、推拿能缓解腰部肌肉紧张，改善关节活动度。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻对神经和椎间盘的压力，对于因骨质增生导致神经受压的情况有一定缓解作用。
2、药物治疗：使用非甾体类抗炎药，能有效减轻炎症反应，缓解疼痛症状，提高患者的生活质量。可配合使用营养软骨药物，有助于修复受损的软骨组织，减缓骨质增生的进展，还应注意所有药物的使用需谨遵医嘱。
3、手术治疗：当骨质增生严重压迫神经、血管，导致下肢疼痛、麻木、无力，甚至出现大小便功能障碍等严重症状，且经保守治疗无效时，可考虑手术治疗，切除增生的骨质，解除神经、血管的压迫。
腰骨质增生患者在日常生活中，需注意减少长时间弯腰劳作，避免腰部过度劳损。规律作息，保持充足的睡眠，上下楼梯扶扶手，平稳身体重心。常做腰部伸展活动，增强腰部柔韧性，定期进行腰部检查，监测骨质增生状况，依据医生建议及时调整养护策略。
腰上骨质增生患者的日常养护
- 要注重腰部姿势的正确性，无论是站立还是坐姿，都应保持脊柱的自然生理曲线，避免弯腰驼背或过度前倾，减少腰部承受的不当压力。在日常活动中，避免突然的腰部扭转或剧烈的腰部用力动作，防止对腰部造成损伤。
- 睡眠时选择合适硬度的床垫，过软或过硬都不利于腰部的支撑与放松，以能维持脊柱正常生理曲度为宜。注意腰部保暖，寒冷天气可适当增添衣物或使用热敷腰带，避免腰部受寒导致肌肉紧张、血液循环不畅而加重症状。
- 控制体重也不容忽视，过重会增加腰部负担，通过合理饮食与适度运动维持健康体重，能有效减轻腰椎压力，降低骨质增生进一步发展的风险，促进腰部健康的维护。