半月板损伤的治疗方法较多，对于情况不严重的患者，以保守治疗为主，具体选择哪种方法取决于损伤的程度、患者的年龄、健康状况以及活动水平等因素，具体建议到医院咨询。
1、休息：减少膝关节的活动，避免进一步损伤，可以使用拐杖等工具来减轻体重对半月板的压力。
2、冰敷：在损伤后的急性期，对患处进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、加压包扎：使用绷带对患处进行加压包扎，以减少出血和肿胀。
4、固定制动：使用石膏托或支具固定膝关节，限制其活动，为半月板提供足够的修复时间。
5、物理治疗：如红外线照射等，可以促进血液循环，加速血肿消散，促进半月板的修复。
6、药物治疗：主要用于缓解半月板损伤引起的疼痛、肿胀等症状，常见于非甾体类抗炎药，可以抑制前列腺素的合成，缓解疼痛和肿胀，需要在医生指导下使用。
保守治疗主要适用于轻度或初期的半月板损伤，目的是缓解症状、控制病情，并促进损伤部位的自我修复。对于严重的半月板损伤，如损伤达到三度且症状明显影响日常生活时，通常需要进行手术治疗，包括关节镜下半月板缝合术、半月板切除术等。
在恢复过程中避免剧烈运动和长时间负重行走，还要进行康复治疗，包括膝关节的屈伸练习、肌肉力量训练、平衡训练等，恢复膝关节的功能和稳定性。