痛风不是单一方法能根治的疾病，需要药物、饮食、运动等多方面协同配合，形成全方位的治疗体系，才能长期稳定控制病情。
1、饮食调理：核心是低嘌呤饮食，严格避开动物内脏、海鲜、浓肉汤等高危食物，多吃蔬菜、水果、蛋奶类低嘌呤食物，保证足量饮水，促进尿酸排泄，坚决戒酒，尤其是啤酒，同时杜绝含糖饮料和甜点。
2、规律运动：选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。运动能帮助控制体重，改善代谢，降低血尿酸水平，但要避免剧烈运动，以免诱发急性发作，运动后及时补水，不可大量出汗后脱水。
3、体重管理：肥胖是痛风的重要危险因素，体重超标会加重尿酸代谢紊乱。通过合理饮食和运动，逐步将体重控制在正常范围，能显著减少痛风发作频率，减轻关节负担。
4、定期监测：治疗期间每月复查一次血尿酸，每3-6个月检查肝肾功能，根据检查结果调整药物剂量和治疗方案。同时记录发作频率和症状，为治疗调整提供依据。
5、药物治疗：分为急性发作期和缓解期两类。急性发作期用消炎止痛药快速控制症状，如非甾体抗炎药、秋水仙碱，注意秋水仙碱需小剂量使用，避免 腹泻等副作用，缓解期用降尿酸药，包括抑制生成和促进排泄两类，需遵医嘱规律服用，不可自行停药。
痛风的治疗是长期过程，只有将药物、饮食、运动有机结合，才能实现血尿酸的稳定控制，保护关节和肾脏功能，提高生活质量。