润肠通便治疗，是指通过一系列方法促进肠道蠕动，增加粪便水分，使粪便易于排出，从而缓解便秘症状的医疗手段，主要包括饮食调整、运动促进、药物辅助等方面。
1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入至关重要，膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。像燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品，以及芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，还有苹果、香蕉、梨等水果，都是膳食纤维的良好来源。每天应保证摄入足够量的膳食纤维，建议成年人每天摄入25-30克。同时要保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，能软化粪便，使其更容易排出。
2、运动促进：适度的身体活动能增强肠道蠕动功能，日常可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周进行至少150分钟的中等强度运动。对于长期久坐的人群，每隔一段时间应起身活动，进行简单的伸展运动。腹部按摩也能促进肠道蠕动，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向环形按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天2-3次，可刺激肠道，帮助排便。
3、药物辅助：容积性泻药可通过增加粪便中的水分和体积，促进排便，但可能会引起腹胀等不适，需在医生指导下使用。渗透性泻药能使水分保留在肠道内，软化粪便，适用于慢性便秘患者。刺激性泻药可刺激肠道蠕动，但长期使用可能导致肠道功能紊乱，不宜频繁使用。润滑性泻药，主要通过润滑肠壁、软化粪便来促进排便，常用于临时缓解便秘症状。
如果通过上述方法仍无法有效缓解便秘，便秘症状持续时间较长，或伴有腹痛、便血、体重下降等异常症状，应及时前往医院消化内科就诊。
润肠通便的注意事项
- 使用药物治疗便秘时，务必严格按照医生的嘱咐，不要自行增减药量或更换药物。对于长期便秘的患者，建议定期进行体检，以便及时发现可能存在的肠道疾病。便秘可能会给患者带来心理压力，而压力又可能加重便秘症状。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
- 养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。避免憋便，有便意时应及时排便，防止粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收而干结。保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持身体正常的生理功能，包括肠道蠕动。