抽烟对身体有显著的危害，主要包括皮肤与外观损害、神经系统损害等，建议患者及时戒烟，如果发现自身出现明显不适或者病情严重时需及时就医。
1、皮肤与外观损害：抽烟会影响的是个人的外观和皮肤健康，尼古丁和其他有害物质会导致手指变黄、牙齿变暗，还会使皮肤变得干燥、粗糙，出现皱纹，使人显得面容憔悴、衰老。
2、神经系统损害：尼古丁对神经系统具有毒害作用，轻度时，可能感到易冲动、发脾气、嗜睡或坐立不安。当危害达到中度时，记忆力会明显下降，出现头晕、恶心、缺氧等症状，但若烟雾侵入脑神经，还可能损伤小脑机能，导致平衡失调。
3、诱发呼吸系统疾病：烟雾中的焦油、一氧化碳等有害物质会损害呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。长期抽烟还会使肺活量下降，增加慢支、肺气肿和肺部感染的发病率。
4、诱发心脑血管疾病：尼古丁和其他有害物质进入血液后，会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。不仅会增加冠心病、高血压的发病率，还可能引发心梗、脑梗等严重疾病。
5、癌症风险：长期抽烟会增加多种癌症的发病率，这是抽烟对身体最严重的危害。抽烟还与食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等多种癌症的发病有关。
抽烟不仅仅影响个人的健康，还可能对周围人的健康造成威胁，应该充分认识到抽烟的危害性，尽早戒烟，保护自己和家人的健康，提高公众的健康意识。
如何缓解抽烟带来的危害
- 戒烟是缓解抽烟危害直接、有效的方法，对于已经抽烟成瘾的人，可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理咨询等方式来戒烟。保持良好的生活习惯也是缓解抽烟危害的重要措施，包括保持充足的睡眠、避免熬夜、适当地进行体育锻炼等，有助于增强体质、提高身体免疫力，抵抗抽烟带来的危害。
- 抽烟会消耗体内的多种营养物质，建议调整饮食结构，可以适当地增加蔬菜、水果的摄入量，补充身体所需的维生素、矿物质等营养物质，也要避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体负担。
- 参加户外活动有助于改善心肺功能、增强身体免疫力，患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。不仅可以缓解抽烟带来的心理压力和焦虑情绪，还可以提高身体的耐力和抵抗力。