下嘴唇太厚外翻若想变薄，可尝试多种方法，例如唇部按摩、改变不良习惯等，若嘴唇异常增厚外翻是疾病导致，如唇炎、血管性水肿等，应及时就医。就医时向医生详细描述嘴唇变化情况，包括出现时间、有无伴随症状等，医生会据此诊断病因并给出相应建议。
1、唇部按摩：每天早晚进行唇部按摩。洗净双手后，用食指和拇指轻轻捏住下嘴唇，从嘴角向唇中央轻轻提拉、按摩，每次按摩5-10分钟。按摩能促进唇部血液循环，一定程度上紧致唇部肌肉，长期坚持可能使嘴唇外观有所改善，减少厚重感。
2、改变不良习惯：有些人因长期咬下唇、吸吮下唇等不良习惯导致下嘴唇肌肉异常发育，显得厚且外翻。要及时纠正这些习惯，可使用口香糖等方式转移注意力，减少对下唇的不良刺激，随着时间推移，嘴唇肌肉状态可能恢复正常，厚度和外翻情况也会有所缓解。
3、唇部化妆技巧：通过化妆可从视觉上让下嘴唇变薄。用遮瑕膏遮盖下嘴唇原本轮廓，然后用比唇色稍深的唇线笔沿着自然唇线内侧勾勒出稍小的唇形，再填充浅色口红。这样能在视觉上收缩下嘴唇面积，使其看起来更薄。
4、医美注射：对于希望快速改善的人，可考虑医美注射。如注射肉毒素，肉毒素能使唇部肌肉松弛，一定程度上减小嘴唇厚度。但注射剂量和位置需严格把控，应由专业医生操作，否则可能导致唇部僵硬、不对称等问题。一般效果可维持数月，需定期补打。
5、手术治疗：若下嘴唇过厚外翻严重，可选择手术治疗。常见的手术方式是厚唇修薄术，医生在口腔内做切口，切除适量的唇部黏膜和肌肉组织，然后精细缝合。手术效果显著且持久，但手术有一定风险，如感染、出血等，术后恢复期间需按医嘱护理。
若采用正确方法，无论是日常护理还是医美手段，下嘴唇外观通常会有所改善。若因方法不当出现不适，如按摩导致唇部红肿，应立即停止并咨询医生。只要坚持正确改善方式，嘴唇有望长久保持理想状态。
下嘴唇太厚外翻患者就诊科室
- 口腔科：若下嘴唇厚外翻是因牙齿咬合异常，长期不良咬合刺激唇部组织导致，口腔科医生可通过正畸治疗等方式，调整牙齿咬合关系，间接改善嘴唇外观。医生会进行口腔检查、拍摄牙片等，制定个性化正畸方案。
- 整形美容科：对于单纯因外观需求，想通过手术或医美注射让下嘴唇变薄的患者，整形美容科医生能提供专业服务。医生会根据患者唇部具体情况，设计合适的手术或注射方案，如厚唇修薄术的手术设计、肉毒素注射的剂量规划等。
- 皮肤科：若下嘴唇厚外翻是由皮肤疾病引起，如慢性唇炎导致唇部组织增生，皮肤科医生可通过检查明确病因，给予药物治疗，如外用糖皮质激素药膏等，控制炎症，缓解嘴唇增厚外翻症状。