骨龄闭合一般是指骨骺线闭合，女孩16岁骨骺线闭合后，自然长高的可能性小。但通过改善姿势、进行特定运动拉伸脊柱等方式，可能在一定程度上增加身体外在高度表现，但骨骼本身长度一般不会发生实质性增长。
从骨骼生长发育的生理机制来看，在青春期前，骨骺线处的软骨细胞不断分裂，产生新的软骨组织，并逐渐骨化，使骨骼不断生长延长。随着年龄增长，在激素水平变化和生长发育进程的作用下，骨骺线逐渐变窄直至完全闭合，此时长骨停止生长。女孩16岁若骨骺线闭合，代表其生长板已完成使命，骨骼的纵向生长潜力基本耗尽，这是人体生长发育的自然规律，难以逆转。
虽然骨骼纵向生长受限，但身体外在高度仍存在可调整空间。不良姿势如驼背、含胸等，会压缩脊柱空间，影响身高表现。通过体态训练，包括核心肌群锻炼、瑜伽伸展、正确的坐立行走姿势培养等，能够拉伸脊柱、纠正体态，让原本因姿势不良而隐藏的身高得以展现。同时，合理的肌肉锻炼可以增强肌肉力量，使身体线条更加挺拔，从视觉上增加身高感，不过这并非真正意义上的骨骼生长。
营养补充在骨骺线闭合后对身体发育仍有重要意义。虽然无法促使骨骼继续生长，但充足的营养能维持骨骼健康，保证骨密度。蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于巩固骨骼结构，预防骨质疏松等问题，对骨骼健康和身体整体状态有益。同时，均衡的营养摄入能保证身体各器官正常运转，维持良好的新陈代谢，从整体上促进身体健康，这对于青春期结束后的身体发育同样重要。
女孩16岁骨龄闭合的预防措施
1、保持良好生活习惯：规律的作息时间有助于身体的生物钟稳定，促进生长激素的正常分泌。保证充足的睡眠时间，让身体在睡眠中得到充分的休息和恢复。同时，避免熬夜和过度劳累，减少身体的压力，保持精力充沛，为身体的生长发育创造良好的条件。
2、保持良好心态：长期的精神压力和焦虑可能导致身体内分泌失调，影响生长激素的正常分泌。保持良好的心态，减少精神压力，有助于维持身体的内分泌平衡，促进生长激素的正常分泌。建议通过合理安排学习和生活，进行适当的放松活动，如听音乐、阅读等，缓解精神压力，保持心情舒畅，为骨骼的生长发育提供良好的心理环境。