早上起来发现左手肿胀会给人带来不适和困扰，可能由多种因素引发，涉及身体的不同系统和部位，如睡姿不良、上肢静脉回流障碍等，应明确病因，然后针对性地进行治疗。
1、睡姿不良：夜晚睡眠时，如果长时间压迫左侧手臂，会阻碍手部的血液循环，导致血液淤积在手部出现肿胀，如习惯将手臂压在身体下方或枕头下睡觉的人，容易出现这种情况。
2、上肢静脉回流障碍：如上肢静脉血栓形成，会使静脉血液回流不畅，血栓可能是由于血管内皮损伤、血液高凝状态等原因产生，当血栓堵塞上肢静脉血管时，手部血液无法顺利回流到心脏，造成左手肿胀，同时可能伴有疼痛、皮肤青紫等症状。
3、关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及手部关节时可在早晨出现关节僵硬、肿胀，类风湿关节炎多表现为对称性的小关节肿胀、疼痛、畸形，晨起时症状明显，活动后稍有缓解。骨关节炎则常见于手指末端关节，由于关节软骨磨损、骨质增生等原因，导致关节周围组织炎症反应，引起肿胀。
4、腱鞘炎：手部频繁活动，如长时间使用鼠标、打字等，容易引发腱鞘炎。腱鞘是包裹肌腱的组织，当腱鞘发生炎症时，会出现局部肿胀、疼痛，尤其在晨起时较为明显，手指活动时可能会有弹响或卡顿感。
如果肿胀较轻且无其他伴随症状，可尝试活动手部、适当抬高上肢，促进血液循环，观察肿胀是否缓解。但如果肿胀持续不消退、加重，或者伴有疼痛、麻木、关节活动受限等异常，应及时就医。
早上起来左手肿胀的缓解方法
- 如果是因为睡姿不良导致的左手肿胀，可以先尝试缓慢活动左手手指和手腕，进行简单的屈伸、旋转动作，每次活动5-10分钟，促进手部血液循环。然后将左手抬高，高于心脏水平，可借助枕头或其他物品支撑，保持15-30分钟，利用重力作用帮助血液回流，减轻肿胀。
- 如果确诊为上肢静脉血栓形成，可能需要接受抗凝治疗，以防止血栓进一步扩展。对于关节炎患者来说，需要根据医生的建议使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物来减轻炎症和疼痛。
- 对于因手部过度使用引起的腱鞘炎导致的肿胀，在肿胀急性期可适当休息手部，避免进一步损伤。可以用温水浸湿毛巾后热敷手部，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷10-15分钟，每天3-4次，能缓解疼痛和肿胀。