手抖在中医中被称为“颤证”，是指以头部或肢体摇动、颤抖为主要临床表现的一种病症。其原因主要是肝风内动、气血亏虚、痰热动风等。
1、肝风内动：在中医理论中，肝主疏泄，调畅气机。若情志不遂、郁怒伤肝，或劳倦过度、耗伤阴血，导致肝阴不足，肝阳上亢，进而化风，出现肝风内动。肝风扰动筋脉，就会引起手抖。手抖多为发作性，可伴有头晕、头痛、烦躁易怒、口苦咽干等症状。舌质红，苔黄，脉弦数。
2、气血亏虚：脾胃为后天之本，气血生化之源。若饮食不节、劳倦过度，损伤脾胃，导致气血生化不足；或久病体虚，耗伤气血，使气血亏虚，不能濡养筋脉，从而出现手抖。手抖多为双侧，程度较轻，可伴有面色苍白、神疲乏力、心悸气短、失眠多梦等症状。舌质淡，苔薄白，脉细弱。
3、痰热动风：过食肥甘厚味、饮酒无度，损伤脾胃，聚湿生痰；或外感热邪，入里化热，炼液为痰。痰热互结，阻滞经络，引动肝风，导致手抖。手抖多为阵发性，可伴有胸闷、痰多、口苦、大便干结等症状。舌质红，苔黄腻，脉滑数。
对于有手抖症状的人，建议保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。学会自我调节情绪，遇到问题时要冷静处理，避免情绪过激。饮食有节，避免过食肥甘厚味、辛辣刺激性食物和酒类。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。