焦虑症的表现包括精神性焦虑、躯体性焦虑、自主神经功能紊乱、睡眠障碍、过度警觉等，建议患者积极就诊，在专业医生的指导下进行治疗，不要讳疾忌医。
1、精神性焦虑：这是焦虑症突出的表现之一，患者会长时间处于过度担忧的状态，对未来的生活、工作、健康等方面毫无根据的担忧，且难以控制这种担忧情绪。例如无端担心自己或家人会遭遇不幸，尽管没有任何实际迹象表明会发生这些事情。同时患者常伴有紧张不安、坐立难安的感觉，即使在安静的环境中也无法放松下来。注意力难以集中也是常见症状，在工作或学习时，很容易被周围的小事干扰，导致效率大幅下降。
2、躯体性焦虑：焦虑症会引发一系列躯体症状，在心血管系统方面，患者可能会感到心慌、心跳加速，自觉心脏砰砰乱跳，甚至出现胸痛的症状。呼吸系统上，常表现为呼吸急促、气短，感觉空气不够用，需要用力呼吸。肌肉紧张也是典型症状，全身肌肉尤其是颈部、肩部和背部的肌肉会处于紧绷状态。容易感到酸痛、僵硬，严重时还可能出现震颤，如手抖、腿抖等。
3、自主神经功能紊乱：自主神经系统在焦虑症发作时会出现紊乱，患者可能会频繁出汗，即使在温度适宜、没有剧烈运动的情况下，也会突然大汗淋漓。消化系统方面，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等症状，这是因为焦虑情绪影响了胃肠道的正常蠕动和消化功能。泌尿系统上，患者可能会出现尿频，总是有强烈的排尿欲望。
4、睡眠障碍：焦虑症患者往往存在睡眠问题，入睡困难是常见表现，躺在床上后，大脑持续处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。即使入睡，也容易多梦，梦境通常较为紧张、恐怖，使患者在睡眠中也无法放松。而且患者容易惊醒，醒来后很难再次入睡，导致睡眠质量严重下降，进而影响第二天的精神状态和日常生活。
5、过度警觉：患者对外界的刺激反应过度，变得异常警觉。对周围环境中的细微声音、光线变化等都十分敏感，容易受到惊吓。在与人交谈时，也会时刻保持高度警惕，担心会出现不好的事情，这种过度警觉状态会让患者身心疲惫。
焦虑症还会影响患者的认知功能，患者可能会出现记忆力减退，对近期发生的事情难以记住，在工作或学习中经常忘事。同时思维变得迟缓，在思考问题时反应变慢，难以集中精力进行深入思考，分析和解决问题的能力也会下降。
焦虑症的注意事项
- 患者可以准备一个笔记本，记录每天焦虑症状出现的时间、频率、强度以及可能的诱发因素。通过长期记录，能够发现症状的规律，为治疗和自我调节提供依据。比如发现每次在工作压力大的情况下焦虑症状会加重，就可以提前做好应对准备。
- 学习识别自己的情绪变化，当焦虑情绪开始出现时，尝试运用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解。同时要学会接受自己的情绪，不要过分抗拒或压抑，避免情绪积累导致更严重的焦虑发作。
- 保持居住环境的安静、整洁、舒适。减少噪音干扰，保持室内光线柔和，温度和湿度适宜。可以在房间内摆放一些绿色植物，营造温馨的氛围，有助于缓解焦虑情绪。如果工作环境是导致焦虑的因素之一，可尝试与上级沟通，调整工作任务或工作时间。合理安排工作空间，保持桌面整洁，减少杂乱环境带来的压力。