单侧耳朵出现滋滋响的杂音会给患者带来困扰，其成因较为复杂多样。可能源于外耳道的轻微病变，也可能是中耳或内耳出现问题所致，病情程度不一。患者应及时采取恰当的治疗手段，缓解耳部不适、恢复听力健康。
1、外耳道因素：
外耳道耵聍栓塞较为常见，耵聍也就是耳屎，过多堆积会阻塞耳道，影响声音传导，产生杂音。一般可由医生使用专业工具取出耵聍，症状即可缓解。外耳道炎也会引发，如经常掏耳损伤耳道皮肤，细菌感染后导致炎症，出现耳内滋滋响，可局部使用抗生素滴耳液，保持耳道干燥，避免进水加重感染。
2、中耳问题：
中耳炎是重要原因，感冒后病菌经咽鼓管蔓延至中耳，引起中耳腔积液或化脓，导致耳鸣。需在医生指导下使用抗生素治疗，如口服或静脉滴注，必要时进行鼓膜穿刺引流积液，以恢复中耳正常压力与听力。中耳胆脂瘤则相对严重，胆脂瘤破坏中耳结构会引发耳鸣等症状，多需手术切除胆脂瘤，重建中耳传音结构。
3、内耳病变：
突发性耳聋可导致单侧耳内出现杂音，可能与内耳微循环障碍、病毒感染等有关。早期时，医生常采用糖皮质激素冲击治疗、改善内耳微循环药物等综合治疗以挽救听力。梅尼埃病也会有耳鸣症状，内耳积水使膜迷路膨大，影响内耳功能，其治疗包括低盐饮食、遵医嘱使用利尿剂、营养神经药物改善内耳神经功能等。
患者要注意耳部卫生，避免频繁掏耳，防止耳道损伤与感染。减少耳机使用时间与音量，尤其是在嘈杂环境中。保持良好的生活作息，避免过度劳累与精神紧张，这些因素可能影响内耳血液循环。若耳部杂音持续不缓解或加重，应立即就医，进行全面耳部检查与诊断治疗。
单侧耳朵出现滋滋响杂音的日常注意事项
- 不要使用尖锐物品掏耳，可定期用柔软的棉签在外耳道轻轻旋转，清理耳道口附近的耵聍与污垢，但不要深入耳道内部。洗澡或游泳后，及时将耳道内的水清理干净，可将头偏向一侧，轻轻晃动，让水自然流出，或用干净的棉签轻轻擦拭。
- 尽量减少在噪音环境中的暴露时间，如工厂车间、建筑工地等。如果无法避免，需佩戴耳塞等防护用品。听音乐或广播时，音量不宜过大，时间不宜过长，音量不超过最大音量的60%，连续聆听时间不超过60分钟。
- 饮食上多摄入富含维生素、矿物质与蛋白质的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等，有助于维持耳部神经与血管的健康。定期进行耳部检查，尤其是有耳部疾病家族史或长期处于耳部疾病高危环境中的人群，以便早期发现问题并及时处理。