嗓子肿痛咽口水都疼是令人不适的症状，通过饮食调整、口腔护理、休息与环境调整等方法，可以快速消肿，缓解疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取有效的治疗措施。
1、饮食调整
- 增加水分摄入：多喝温开水可以温润咽喉，缓解疼痛。水能够保持咽喉黏膜的湿润，减轻炎症反应，也可以适量饮用温热的蜂蜜水、柠檬水等，具有一定的舒缓作用。
- 选择清淡易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咽喉疼痛。可以选择清淡的软食，如米粥、面条、蒸蛋等，多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、黄瓜等，有助于促进咽喉黏膜的修复。
2、口腔护理
- 盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔、减轻炎症。将适量的食盐加入温开水中，搅拌均匀后，含一口盐水在口中，仰头使盐水充分接触咽喉部位，然后吐出。
- 使用含片或喷雾剂：可以选择具有消炎止痛、润喉化痰作用的含片或喷雾剂，使用前应咨询医生，避免过度使用。
3、休息与环境调整
- 充分休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于提高免疫力，促进身体的恢复，要避免过度用嗓，减少说话的时间和音量，让咽喉得到休息。
- 保持空气湿润：干燥的空气会加重咽喉疼痛，因此可以使用加湿器增加室内空气的湿度。
4、药物治疗
- 抗生素：如果嗓子肿痛是由细菌感染引起的，如急性扁桃体炎、咽炎等，可能需要使用抗生素治疗。但抗生素不能滥用，必须在医生的诊断和指导下使用。
- 中药治疗：中药也具有清热解毒、消肿止痛的作用，但中药的使用也需要根据个体情况和病情遵医嘱进行选择，避免自行用药。
患者一旦出现不适，需要及时就医，切勿自行应用药物，也不可迷信偏方，以免病情反复或加重。
嗓子肿痛咽口水都疼的预后
- 对于由急性咽炎、急性扁桃体炎等感染性疾病引起的嗓子肿痛，预后通常较好。在及时接受抗感染治疗、保持口腔卫生、避免刺激性食物和饮料等措施下，大多数患者能够在数天至一周内缓解症状并逐渐康复。此时，预后主要取决于患者的免疫力、治疗是否及时以及是否遵循医嘱等因素。
- 对于由咽喉肿瘤等严重疾病引起的嗓子肿痛，预后则可能较差。这类疾病通常需要更复杂的治疗方案，包括手术、放疗、化疗等，且治疗效果和预后往往受到多种因素的影响，如肿瘤的大小、位置、分期以及患者的身体状况等。
- 预后还与患者的自我管理和生活习惯密切相关，保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、保持充足的睡眠和休息、避免过度劳累等，都有助于提高身体的免疫力，促进疾病的康复，积极的心态和乐观的情绪也有助于缓解病痛，提高生活质量。