发烧头疼时，采取适当的方法缓解症状对于恢复健康至关重要。缓解头痛的方法不止6种，常见的方法包括充足休息、补充水分、调整饮食、冷敷等。
1、充足休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。找一个安静、舒适的环境休息，有助于身体恢复体力，从而缓解头疼症状。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。
2、补充水分：多喝温开水，有助于补充发烧导致的身体失水，改善身体的水分平衡，并促进新陈代谢，排出体内毒素。一般每天饮水量应在1500-2000毫升，可分多次饮用。
3、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。可适当增加富含维生素C的水果摄入，如橙子、柠檬等，有助于提高身体素质。
4、冷敷：可以用毛巾蘸冷水敷在额头上或颈部，也可以用冰袋或湿毛巾进行冰敷，有助于降低体温，缓解头疼，每次冷敷时间可在15分钟左右。
5、温水擦浴：使用32-34℃的温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温。每次擦拭时间可在10-15分钟。
6、放松心情：可通过听舒缓的音乐、进行深呼吸练习等方式放松心情，减轻紧张情绪。紧张情绪可能会加重头疼症状，而放松心情有助于缓解身体的不适。每天可以听20-30分钟的轻柔音乐。
7、药物治疗：如果发烧头疼症状持续不缓解或加重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药来降低体温和缓解疼痛。但请注意遵循医生的建议使用药物，并严格按照剂量使用，避免滥用药物。
还需要注意保暖，避免受凉，穿上合适的衣服和鞋子。如果症状持续或加重，应及时就医，以确定病因并进行相应治疗。
发烧头疼建议做的检查项目
- 体温测量通过体温计测量腋下或口腔温度，确定是否发热。使用血压计测量血压，以排除高血压引起的头痛。
- 血常规检查白细胞计数、红细胞计数、血小板计数等指标，帮助判断是否存在感染或炎症。C反应蛋白（CRP）作为非特异性的炎症标志物，可以反映机体的炎症程度。
- 头部CT或MRI对头部进行影像学检查，有助于排除颅内病变，如脑炎、脑膜炎、脑出血等。眼科检查排除眼部疾病（如青光眼、结膜炎等）引起的头痛。