血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为水果中的糖分可能会影响血糖水平。然而，并非所有水果都绝对禁止食用，关键在于选择含糖量较低、升糖指数较低的水果，比如火龙果、柚子、苹果等，并适量食用。
1、火龙果：火龙果中含有丰富的花青素、维生素以及膳食纤维等营养物质，且含糖量相对较少，适合血糖高的人食用。但需要注意控制摄入量，以免过量。
2、柚子：柚子中的含糖量也相对较低，而且还含有多种维生素、纤维素以及矿物质等成分。血糖高的人平时适量食用柚子，能够补充营养，加快代谢，同时对控制血糖有帮助。
3、苹果：苹果中含有丰富的果胶、纤维素等成分，吃起来酸甜可口。血糖高的人适量食用苹果，可以提高食欲、补充营养，同时也不会影响病情控制。需要注意的是，要选择中等大小的苹果，并控制食用量。
4、猕猴桃：猕猴桃属于含糖量比较低的水果，同时含有丰富的维生素C、矿物质和果胶。血糖高的人平时适量食用，可以为身体补充营养，同时不会影响血糖控制。
5、青梅：青梅的含糖量较低，吃起来清脆可口，适当食用可以提高食欲，促进消化，也不会导致血糖水平进一步升高。
需要强调的是，吃水果的时间应放在两餐之间，且要注意适量食用，以免影响血糖的控制。如果血糖波动较大或控制不稳定，建议咨询专业医生或营养师的建议。
血糖高的其他注意事项
- 血糖高的患者主食应定量摄入，不吃夜宵，同时选择低糖、低脂和高纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。避免摄入含糖量高、盐分高的食物，如蛋糕、糖果、腌制品等。此外，还要戒烟限酒，因为吸烟和饮酒都可能对血糖控制产生不良影响。
- 建议血糖高的患者进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动。运动时应穿着合适的运动装备，避免受伤，并携带急救物品，如糖果、饼干等，以备不时之需。
- 血糖高的患者需要规律监测每天的血糖，以便了解血糖的变化趋势，以及食物、运动等因素的影响。一般建议至少每周监测一次全天血糖，并根据医生建议调整注意事项。