青少年心境障碍的治愈时间因病情严重程度而异，轻度在1-2年，对生活影响小；中度3-5年，已对生活产生一定干扰；重度则3-5年以上甚至需长期治疗，及时干预是关键。
1、轻度心境障碍：
对于轻度心境障碍患者，如症状仅表现为偶尔的情绪低落或轻度焦虑，且未对日常生活、学习功能造成明显影响。通过及时的心理干预，如认知行为疗法等专业心理治疗，一般在3-6个月内症状可得到明显缓解，心理状态逐渐恢复正常。若能持续保持健康的生活方式和良好的心理调适，1-2年内可基本治愈，复发风险相对较低。
2、中度心境障碍：
中度心境障碍青少年，其情绪波动较大，可能伴有睡眠障碍、注意力不集中等症状，对学习和社交有一定干扰。通常需要药物治疗与心理治疗相结合，药物治疗通常持续6-12个月，心理治疗每周1-2次，疗程一般6-12个月。整体治疗周期一般在1-3年，期间症状会逐步减轻，治疗结束后仍需定期复查，预防复发，完全康复常常需要3-5年时间。
3、重度心境障碍：
重度心境障碍如伴有严重的抑郁发作、自杀倾向或精神症状的双相情感障碍等，治疗难度较大，往往需要住院治疗，药物治疗可能持续1-2年甚至更长时间，且需多种药物联合使用。心理治疗包括个体心理治疗、家庭治疗等，疗程较长且密集。这种情况下，治疗时间在3-5年以上，部分患者可能需要长期维持治疗，终身服药以控制症状，防止病情恶化和复发。
患者应严格遵医嘱服药，不得擅自停药或换药。定期到医院进行心理评估和身体检查，以便医生及时调整治疗方案。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。鼓励青少年积极参与社交活动，培养兴趣爱好，但要避免过度刺激和压力环境。家长和老师要给予足够的理解、支持和陪伴，关注其情绪变化，及时发现异常并协助处理。
家长能为心境障碍青少年提供哪些帮助
- 家庭氛围对青少年心境影响重大，家庭成员间应保持良好沟通，减少争吵和冲突。家长要给予孩子充分的关爱与支持，尊重孩子的感受和想法，当孩子遇到问题时，耐心倾听并提供合理建议，让孩子感受到家庭的温暖与安全，有助于其情绪稳定和心理康复。
- 注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素B、维生素D、ω-3脂肪酸等营养素的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等。这些营养物质对大脑神经功能有益，可在一定程度上改善情绪状态。要避免高糖、高脂肪、高盐食物的过量摄入，防止因饮食不健康导致身体代谢紊乱，加重心境障碍症状。
- 鼓励青少年与同龄人交往，参加兴趣小组、社团活动等。良好的友谊和社交互动能为青少年提供情感支持，帮助其分享感受、缓解压力，增强自信心和归属感。在社交过程中，青少年也能学习到人际交往技巧和应对问题的方法，有助于其心理健康和社会适应能力的提升。