正常血压需要根据年龄进行判断。在未使用降压药物的情况下，成年人收缩压应处于90至139毫米汞柱，舒张压处于60至89毫米汞柱。不同年龄小儿血压的正常值可用公式推算，收缩压=80+(年龄×2)，舒张压应该为收缩压的2/3。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压代表心脏收缩时，血液对血管壁施加的最高压力，此时心脏将血液泵入主动脉等大血管。舒张压则是心脏舒张时，血管壁所承受的最低压力，此时心脏处于休息和血液回流阶段。
当收缩压低于正常范围，可能导致器官供血不足，引发头晕、乏力等症状，严重时甚至影响心脑肾等重要脏器功能；而收缩压高于正常范围，长期处于高血压状态，会使血管壁承受过大压力，损伤血管内皮，增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病发生风险。舒张压同理，低于正常范围可能影响冠状动脉灌注，高于正常范围也会对血管和心脏造成不良影响。
影响血压的因素众多，年龄是其一，随着年龄增长，血管逐渐失去弹性、硬化，血压有升高趋势。生活方式也至关重要，高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。
长期大量饮酒会损伤血管内皮，干扰神经调节，引起血压波动；缺乏运动易使身体代谢减缓、脂肪堆积，加重心脏负担，影响血压稳定。此外，精神压力长期过大，人体分泌肾上腺素等激素增加，促使血管收缩，血压上升。
准确测量血压对判断血压是否正常很关键，测量前30分钟应避免剧烈运动、吸烟、喝咖啡等，保持安静状态。测量时需选择合适袖带，按规范操作。对于血压临界值或有高血压家族史人群，应定期监测血压，以便早期发现异常。同时，保持健康生活方式，如均衡饮食、适量运动、心理平衡等，有助于维持正常血压，降低心血管疾病风险。